Felépülés az ételmérgezésből Itt olvassa el a Tech Times című cikket
Az ételmérgezéses küzdelem általában néhány napon belül megoldódik, anélkül, hogy valódi kezelést tenne, de vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek a testének a gyógyulás során - különös figyelmet fordítva az ételválasztásra. Előfordulhat, hogy nem éppen étkezési kedve van, ha ételmérgezéssel foglalkozik, de néhány tipp szem előtt tartása megkönnyítheti a gyógyulást.
Cserélje ki az elveszett folyadékokat
Nagyon sok folyadékot veszít hasmenés és hányás miatt, ezért elengedhetetlen az elveszítettek pótlása a gyógyulás érdekében. Még akkor is, ha csak kortyolni tud, győződjön meg róla, hogy van-e bő víz. Az elvesztett folyadékokat pótolhatja tiszta leves fogyasztásával vagy sportitalok, gyümölcslevek vagy tea fogyasztásával is.
Mit enni
Az étvágya biztosan csökken, de ha kedvet érez hozzá, ragaszkodjon a kicsi, könnyű ételekhez és az olyan finom ételekhez, mint a keksz és a burgonya. Ez segít visszanyerni az erőt, de nem terheli túl a gyomrát, mielőtt újra formába lendülne. Fontolóra veheti a BRAT (banán, rizs, almaszósz, pirítós) étrendet is, mivel alacsony rosttartalmú élelmiszerekből áll, amelyek elősegíthetik a széklet megerősödését. A banán segít a hasmenés vagy hányás miatt elvesztett tápanyagok pótlásában is.
Mit kell kerülni
Nem akar semmit, ami stimulálja a gyomrot, ezért kerülje a tejtermékek, a zsíros vagy fűszeres ételek, a magas rosttartalmú (ez az az alkalom, amikor kihagyhatja a gyümölcsöket és zöldségeket), a koffein és az alkohol fogyasztását . Gyümölcslé ajánlott, hogy segítsen a hidratálásban, miközben felépül az ételmérgezésből, de elkerülje a körte- és almaleveket, mivel szorbitot és magas fruktóz/glükóz arányt tartalmaznak, ami egyeseknél súlyosbíthatja a hasmenést.
A fertőzés terjedésének megakadályozása
Amikor Ön vagy a háztartásában bárki is felépül az ételmérgezésből, győződjön meg arról, hogy otthonában mindenki szappannal és vízzel mossa meg a kezét, különösen az étel elkészítése előtt és után, valamint a fürdőszobába lépés után. Ügyeljen arra is, hogy a WC-üléseket, csapokat, öblítőfogantyúkat és egyéb felületeket rendszeresen fertőtlenítse, és maradjon otthon az iskolától vagy a munkától, amíg legalább 48 óra nem telik el a hasmenés utolsó epizódja óta.
Ha tünetei néhány nap múlva nem javulnak vagy súlyosbodnak, kérjük, azonnal lépjen kapcsolatba orvosával.