Fighting Fit A Anytime koktéllé recept a fogyás és az alacsonyabb vérnyomás elősegítésére
Akár megpróbálja öt gyümölcsét és zöldségét beilleszteni a napi étrendbe, vagy talán az egészséges rúgás a csokoládé falatozása, a házi gyümölcslevek és a turmixok egyszerű módja lehet annak, hogy teli maradjon anélkül, hogy felhalmozná a fontokat.
Saját gyümölcslé elkészítése nem nehéz, amíg van egy megfelelő gyümölcscentrifuga, valamint friss gyümölcs és zöldség.
A friss vitaminok és ásványi anyagok további előnyeivel minden héten új receptet fogunk megvizsgálni, amely segít abban, hogy fitt maradjon.
Ezen a héten ... növényi koktélból veszünk mintát a fogyás elősegítése és a vérnyomás csökkentése érdekében
- 2 közepes alma
- 2 szár zeller (80g)
- 1 uborka
- 175g kelkáposzta
- ½ citrom
- 2 közepes narancs hámozott (260g)
- 40g petrezselyem
Módszer:
- Az összetevőket darabokra vágva hagyja a bőrt (de meghámozza a narancsot). Tegye turmixgépbe vagy gyümölcscentrifugába.
- Add hozzá a petrezselymet, tépd fel a kezedben és bontsd le a szárakat.
- Kapcsolja be a turmixgépet és a blitzet. Tegyen vizet, ha az állaga túl sűrű az ízléséhez.
Egészségügyi előnyök:
Citromos friss ízzel és savanykás rúgással a citromlé fogyasztása nagyszerű módja a fogyás fellendítésének. Új jelentések szerint a citromlé a magas vérnyomás, a szédülés és az émelygés szabályozásáról, valamint az elme és a test relaxációjáról is ismert.
Erre a klasszikus citromos habcsókra van szüksége ma
A zeller segíti az idegek megnyugtatását a magas kalciumtartalom miatt, és segíti a magas vérnyomás szabályozását. Nyers zellert kell enni a magas vérnyomás csökkentése érdekében.
A kelkáposzta szintén kiváló összetevő, amelyet bármilyen fogyókúrás gyümölcslébe be lehet vonni, mivel számos egészségügyi előnyt nyújt anélkül, hogy növelné a gyümölcslé kalóriabevitelét.