Finom, karcsúsító és egészséges zabkása kenyér recept - Unislim

Bolondbiztos kása kenyerünk olyan egyszerűen elkészíthető és finom íze van! Ez a recept 12 főt szolgál fel.

karcsúsító

Hozzávalók:

  • Nagy kád (500ml) Alacsony zsírtartalmú natúr joghurt
  • 360g Kása zab
  • 2 teáskanál kenyér szóda
  • 1/2 teáskanál só
  • 1 tojás
  • 1 evőkanál Félzsíros tej

Módszer:

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra

Helyezzen kenyérszódát, sót és a joghurtot egy keverőtálba, és keverje át.

Ezután adja hozzá a zabkása zabját, és alaposan keverje meg, amíg az összes összetevő jól összekeveredik.

A tojást egy külön tálba feltörjük és felverjük.

Adja hozzá a tojást a többi hozzávalóval a tejjel együtt, és keverje össze.

A kenyérformát vagy a sütőtálcát kibéleljük sütőpapírral, és adjunk hozzá hozzávalókat.

Megszórjuk néhány extra őrölt zabkásával.

Főzzük kb. 50 percig.

50 perc elteltével vegye ki a kenyeret a formából és főzzön további 10 percig.

Vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni.

Találj valami ízleteset

Fogyjon le csoporttámogatással, szakértői tanácsokkal és heti étkezési tervekkel! Keressen egy osztályt a közelében.