Fogyás Feng Shui
Legyen fitt a bevált Feng Shui technikákkal
A Feng Shui erőteljes hatással van a tudatalattira. Ezért olyan jó módszer a fogyás elősegítésére. A kalóriaszámlálás és a sóvárgás elleni küzdelem helyett a formák, színek és anyagok gondos kiválasztásával népszerűsítheti a wellness-t.
Szkeptikus? Szerezd meg személyre szabott Feng Shui jelentés most, és próbáljon ki néhányat ezekből a javaslatokból. Olcsóak és könnyen kivitelezhetők. Ami a Feng Shui diétát illeti, mindent elveszít, és nincs mit nyernie.
Egyél egy négyzet alakú ételt
A négyzet alakú ételek jobbak, mint a kerek ételek, amikor fogyni vagy fenntartani próbálják. Ez azért van, mert a négyzetek elégedettséget sugároznak, míg a körök kíváncsiságot hívnak elő.
Mellow out
A lágy, földszínek elősegítik a kiteljesedést, míg az élénk színek serkentik az étvágyat. Ha valóban komolyan gondolja, hogy ragaszkodik a diétához, akkor festse be konyháját vagy étkezőjét olyan földszínűre, mint a barna, aranyvessző vagy tök. Az ételei kielégítőbbek lesznek, és nem fog kísértésbe esni a túlevés.
Még steven is
Minél nyugodtabb az étkezési környezet, annál könnyebb ragaszkodni étrendjéhez. Páros számú asztalbeállítás nyugodtnak érzi magát, míg a páratlan szám növeli tudatosságát. Ha páratlan számú ember van a családjában, tegyen egy további széket az asztalra. Ételei sokkal könnyebbé válnak, lehetővé téve az ételek megkóstolását.
Tükör tükör a falon
A tükrök segítik a fókuszt. Ahhoz, hogy elkötelezett maradjon fitnesz céljainak mellett, tegyen egy tükröt étkezési területére, az ülése tiszta látóterében. Ez jobban szem előtt tartja, hogy mit eszel, és mennyit is.
Tisztítsa meg a rendetlenséget
A rendetlenség felesleges poggyászt jelent, beleértve a nem kívánt fontokat is. Ha kalória-csökkenteni készül, szabadítsa meg otthonát a szeméttől. Kezdje a konyhával, amely képviseli a fizikai jólétét. Tisztítsa meg a hűtőszekrényt, dobja ki az elrontott ételeket és törölje le a polcokat. Lépjen tovább a szekrényekhez. Ha van olyan száraz vagy konzerv terméke, amelyet egy éve nem evett, adományozza jótékony célra. Adjon el olyan készülékeket, amelyeket ritkán használ. Ezután foglalkozzon a fürdőszobával, amely öngondoskodást jelent. Helyezze az elavult recepteket és kozmetikumokat a kukába. Minél korszerűbb a háztartás, annál könnyebb lesz lefogyni.
Egyél ritmusra
Az ételek meghúzása túlevéshez vezethet, mert nem ad esélyt a gyomrának arra, hogy jóllakjon. Mire elkészíted az összes ételt a tányérodon, dagadt vagy és fáradt vagy. A probléma leküzdése érdekében tegyen egy ketyegő órát étkezési helyére. Ez emlékeztet arra, hogy lassítson és élvezze az étkezést.
Fordítsa be a vályúját
Az amerikaiak megszokták, hogy hatalmas adagokat esznek, ami országos súlyproblémához vezetett. Az étkezés méretének csökkentése nélkül, nélkülözve a nélkülözést, fektessen be kisebb ételekre. Így megtisztíthatja a tányérját, és így is karcsú maradhat.
Főzni
Amikor elkészíti saját ételeit, nagyobb mértékű kontroll alatt tudja tartani az összetevőket, az adagokat és az étel kiszerelését. A teljes tej alacsony zsírtartalmú helyettesítése egyszerű változást jelenthet a derékvonalában. Van egy további bónusz is ennek a kúrának: a Feng Shui gyakorlók úgy vélik, hogy a főzés elősegíti a pénzügyi jólétet. Aki azt mondta, hogy soha nem lehetsz túl gazdag vagy túl vékony, biztosan ezt az ősi művészetet gyakorolta!
Kiegyensúlyozott étkezés
Minél színesebb az étel a tányéron, annál táplálóbb valószínűleg. Az étkezések vonatkozásában jó ökölszabály, hogy a húsnak, a gyümölcsnek és a zöldségnek a tányér kétharmadát kell kitöltenie, míg a fennmaradó harmadát a szénhidrátok alkotják.
Vedd ki a szemetet a csomagtartóból
Ha van egy nagy hátsó része, tisztítsa ki autója hátulját. A túlsúly gyakran az autójában nyilvánul meg. Minél tisztább az autója, annál könnyebb cipzárral ellátni.