Fogyás Hogyan lehet fogyni azzal, hogy TÖBBET eszik ezzel a diétával

Az elmúlt években a ketogén étrend, más néven „keto diéta” viharral vette át a fogyás világát. A keto diéta azért kiemelkedik a többi étrend-terv közül, mert a keto diéta során a híveit nem kérik, hogy ugyanúgy korlátozzák az étkezés mennyiségét, mint más étrendek megkövetelik. Valójában, a szénhidrátoktól eltekintve, amelyeket korlátozni kell, a keto étrend valójában a több evést ösztönzi. A diéta sikerének elmélete abban rejlik, hogy a szénhidráttól megfosztott testek más forrásokhoz fordulnak energia létrehozása és elégetése érdekében.

• Ennek a rezsimnek a középpontjában a ketózis testfolyamata áll, amelyre a hívei úgy mennek be, hogy a szénhidrátfogyasztást napi minimum 50 grammra korlátozzák.
• A táplálkozási program igazgatója és professzora, Carol Johnston megjegyzi, hogy a szénhidrátokban való első merülés vízveszteséghez vezet, ami gyakran átmeneti.
• Mindazonáltal Johnston és ezen kívül legalább egy orvos azt állítja, hogy a szénhidrátbevitel csökkentése jót tesz a vércukorszintnek, a zsírmájnak és az általános egészségi állapotnak.

"A ketogén" keto "étrend hihetetlenül népszerűvé vált az elmúlt években, mivel a bőséges táplálkozásra összpontosít, és nem korlátozza az étkezéseket ugyanúgy, mint más étkezési tervek."

---