Fogyókúrás étrend A japán reggeli banándiéta azt állítja magáról; olcsó és stresszmentes;
Testsúlycsökkentő étrend: A reggeli banán étrend Japánból származik
Súlycsökkentő étrend: A japán új étrend, a „reggeli banán diéta” elnevezéssel, megrohamozta az internetet, és az új fogyókúrás terv azt állítja, hogy „egyszerű, olcsó és stresszmentes” a fogyókúrázók számára.
A diéta népszerű Japánban, ahol „Asa Banana Diet” -nek hívják, és az országban három könyvet írtak erről a témáról.
Egy részletes weboldal, a www.morningbanana.com lefordította a nyugati fogyókúrák étrendjének szabályait.
A terv erényeit megosztva a weboldal a következőket mondta: „Ez olyan étrend azoknak az embereknek, akik nem akarnak diétával bajlódni, akik nem akarnak könyvet olvasni (bár Japánban vannak róla könyvek), akik alapvetően a dolgok irányítása alatt áll, de szükségük van egy kis szerkezetre. „
Magyarázva, hogy a fogyókúrázók mennyi fogyásra számíthatnak, a weboldal folytatta: „Ez egy diéta a túlsúlyos japán, öt-35 font túlsúlyos, esetleg 50-ig terjedő szintre, nem pedig az amerikai„ legnagyobb vesztes ”elhízási szintre, ahol még egy kemény, de kevésbé egyszerű étrendre van szükség. ”
Kapcsolódó cikkek
Tehát mik a reggeli banán diéta szabályai? Alapvető feltevése, hogy a napot egy banánnal kezdje, de más irányelveket is követni kell.
Egyél banánt reggelire
Ehet több is, de ne tömje meg magát teltségig vagy kellemetlenségig
Egyél csak nyers, főzetlen, nem fagyasztott banánt, bár más gyümölcsök is helyettesíthetők
Egyél normálisan ebédre és vacsorára
A vacsorát legkésőbb este 8-ig kell megenni, bár a legjobb a 18:00
Nincs korlátozás az ebédre vagy vacsorára fogyasztható ételek típusára vagy mennyiségére vonatkozóan, bár egyik étkezésnél sem szabad desszertet enni
Addig egyél, amíg elégedett vagy, de nem vagy tele