Gondolj arra, hogy a joghurttal borított mazsola egészséges Gondold újra - az étkezés egyszerű
A joghurt egészséges. A mazsola egészséges. A joghurttal borított mazsola azonban korántsem egészséges.
Mert nem igazán joghurtosak. A fehér bevonat valójában a következőkből készül:
Cukor, részben hidrogénezett pálmamagolaj, zsírmentes tejpor, joghurtpor, tejsavó, titán-dioxid, szója-lecitin, vanília, cukrászati máz, kukoricaszirup, dextrin és maltodextrin
Egy negyed csészében ezekből a kis srácokból, ami egy adag, a következőket találja:
- 5g zsír
- 4g telített zsír
- 19g cukor
- 0-1g rost
Sokkal inkább hangzik cukorkának - és valójában nem is természetes cukorkának -, mint a joghurt + aszalt gyümölcs.
Ha szereted a joghurttal borított mazsolát, nem kell kiborulnod. Csak győződjön meg róla, hogy nagyon alkalmi csemegének tartja őket (gondoljunk M & Ms-kre), szemben az egészséges választással.
Az igazán egészséges harapnivalókhoz szórj 2 evőkanál mazsolát 6 oz sima joghurtba vagy görög joghurtba. Ezeket a mazsolákat joghurttal borítják!