Gourmet Burger Kitchen (GBK) - Táplálkozási információk és kalóriák (teljes menü)
Az alábbiakban táblázatokat talál, amelyek tartalmazzák az étterem minden menüpontját. Megállapítottam, hogy bizonyos éttermek szabadon teszik közzé a PDF-eket, de ezután nehezen olvashatóak, hogy ne mutassák meg nekik, mi van az ételükben.
Megszabadítottam egy színkódolt rendszer létrehozását az alább látható makrotápanyagok ajánlott napi mennyisége alapján.
A kulcs
Minél több a napi bevitel egy ételből, annál magasabb a színskála.
Az RDA% -a azon alapul, hogy valaki napi 2205 kalóriát fogyaszt. Ezek a számok csak iránymutatásként szolgálnak.
N.B. Úgy gondolom, hogy a férfiaknak magasabb fehérjebevitelnek és alacsonyabb szénhidrátbevitelnek kell lenniük, mint az irányelvek
- Vegye figyelembe a legtöbb üdítő és desszert magas cukorszintjét
- Legyen tisztában a magas sótartalommal sok főétkezésnél
- Ezek a táplálkozási táblázatok letölthetők