Gyümölcslé receptek Zöld kobold; s Almalé! Szuper egészséges gyerekek

Az elmúlt hetekben nagyon sokat ittunk itt, mert kaptunk egy új facsarót. A gyerekeim imádják, ha saját lekvárt készítenek.

Ezt a levet azt javasoltam, tegyünk egy kis uborkát az almalébe. Erica azt mondta: „Nem tehet zöldséget egy facsaróba! A zöldségekben nincs lé. ” Jaj nekem! Hol buktam meg ?! Nem lehetek egészséges anyu blogger, ha a gyerekeim nem veszik észre, hogy zöldséglevet isznak! Tehát segítettem abban, hogy levessem az uborkát, és megnézzem, mennyi gyümölcslevet tudunk kihozni egy zöldségből. A lány enyhén szólva is meglepődött.

A gyümölcscentrifugálás mesés módja annak, hogy segítsen gyermekeinek a napi ajánlott gyümölcs- és zöldségmennyiség megszerzésében. Nem ajánlott azonban minden gyümölcsöt és zöldséget gyümölcslé formájában kapni. A termék bőrének óriási előnyei vannak, mint például a rost. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia szerint a kisgyermekek naponta legfeljebb 6 uncia gyümölcslevet fogyaszthatnak, a 4-5 éves gyerekek pedig legfeljebb 12 uncia naponta. Van egy gyümölcslé kategóriánk, ahol több recept van itt.

Tehát itt van a mai 12 uncia:

Green Goblin almalé receptje

• 1 Granny Smith Apple
• 1 Arany Finom alma
• 1/2 uborka
• 1/2 csésze víz

Juice alma és uborka együtt. Víz hozzáadásával elvékonyodik az állaga. Az ülepedés gyorsan megtörténik, és az ital elválik. Tartson egy kanalat a csészében, vagy használjon fedeles csészét, hogy gyakran rázzon vagy keverjen. Ez a recept 4, 1/2 csésze adagot tartalmaz (mindegyik 4 uncia)

Megkérdeztem a Facebookon, hogy mik a gyerekeik kedvenc levei. Íme néhány nagyszerű válasz:

Margaret: igen-oj, de közel sem használom annyira, mint kellene! Elrejthet egy kis sárgarépát az oj szuper könnyűbe.

1. Rebecca: almalé a fánk almájából!
2. Hajnal: sárgarépa/almalé
3. Vanessa: minden alma egy sárgarépával yummmm !
4. Teri: Sárgarépa almalé minden szombaton
5. Stacy: A lányom egyelőre nem rajong semmiben (legalábbis hajlandó lesz kipróbálni), amit készítettem, de a fiam imádja a sárgarépa-narancslevet egy citrommal
6. Kari: A gyerekeim imádják használni, és szinte bármilyen gyümölcs- és zöldségkombinációt beletesznek. Az egyik kedvenc az ananász, az áfonya, az őszibarack, a sárgarépa (mindenbe répát teszünk, néha spenótot is).
7. Mandie: a gyerekeim is szeretik az almalevet és az őszibarack ananászt.
8. Angyal: limonádé, többnyire almával készült. Szerintem 4 alma egy citromhoz. almabornak tűnik, de nagyon frissítő
9. Borostyán: Satsuma juice. Évente csak egy évadot kaphatunk frissen.

Ha több gyümölcslé receptre van szüksége, olvassa el a 201 turmixokat és gyümölcsleveket gyerekeknek című könyvünket

---