Ha ezek az ételek üres gyomorral rendelkeznek, akkor rosszul csinálod! The Times of India
Utolsó frissítés dátuma: 2017. április 20., 10:39 IST
01/8 Kerülje ezeket az ételeket éhgyomorra
Zúgó gyomorral az ágyból kigurulva mindennel elrágcsálhatunk mindent, ami a szemünk elé kerül. Rendszeres trükknek tűnhet a reggeli éhségünk kielégítése, de ezeknek az ételeknek az éhgyomorra történő elfogyasztása valóban árthat testünknek.
02/8 Joghurt és más erjesztett tejtermékek
Joghurt vagy erjesztett tejtermékek éhgyomorra történő fogyasztása sósavat képez. Ez elpusztítja a tejtermékekben jelen lévő tejsavbaktériumokat, és savassághoz vezet. Ezért ezeket a termékeket éhgyomorra kerülni kell.
03/8 Banán
A szuperélelmiszerként legismertebb banán kielégíti az éhséget és jót tesz az emésztésnek. A banán nagy mennyiségű magnéziumot és káliumot tartalmaz, és éhgyomorra fogyasztva egyensúlyhiányban lehet a vér magnézium- és káliumszintje.
04/8 Paradicsom
Bár a paradicsom C-vitaminnal és tápanyagokkal dúsított, de éhgyomorra mindenképpen kerülni kell. A paradicsomban lévő csersav növeli a gyomor savasságát, és gyomorproblémákhoz vezethet.
05/8 Körte
A körte nyers rostot tartalmaz. Ha éhgyomorra fogyasztjuk, károsíthatja a finom nyálkahártyát.
06/8 Citrusfélék
A citrusfélék tele vannak gyümölcssavakkal, és éhgyomorra fogyasztva gyomorégést és gyomorproblémákat okozhatnak.
07/8 Zöld nyers zöldségfélék
Az aminosavakkal dúsított zöld zöldségek, például az uborka, ha éhgyomorra fogyasztják, felfúvódást, hasi fájdalmat és gyomorégést okozhatnak.
08/8 Tea és más koffeintartalmú italok
Az éhgyomorra teát vagy kávét fogyasztva megnő a savasság, és egész nap gyomorégést és emésztési zavarokat okoz. Ezek az italok elnyomják a gyomornedv kiválasztását, és csökkentik az étel emésztéséhez szükséges epe- és savtartalmat. (Kép jóvoltából: Shutterstock/Thinkstock)