Hal Moilee recept Hogyan készítsünk Hal Moilee receptet Maggi
Táplálkozástudós ajánlott magas fehérjetartalmú recept
A Fish Moilee receptje
- Készült
könnyen - Készült
egy csavar - Készült
egészségesebb
A recept története
Az összetevők listája
8 evőkanál (50 g)
Olaj
Mustármagok
Hagyma
Zöld chili
Gyömbér
1 hüvelykes darab, csíkokra vágva
Fokhagyma
5 gerezd, csíkokra vágva
Curry levelek
Kurkuma por
Piros chili por
Paradicsom
Kókusztej
Só
Meleg víz
Hal
Az egyszerű lépések
Melegítsük fel az olajat egy karahiban. Adjon hozzá mustármagot, és hagyja, hogy szétszóródjon. Adjunk hozzá hagymát, zöld chilit, gyömbért, fokhagymát és curry leveleket. Addig pároljuk, amíg puhává és átlátszóvá nem válnak.
Adjunk hozzá kurkuma port, piros chili port és még egy percig pirítsuk. Most adjon hozzá paradicsomot és sót ízlés szerint. Addig főzzük, amíg a paradicsom megpuhul.
Egy tálban keverje össze a MAGGI kókusztej port meleg vízben, és adja hozzá a fenti készítményhez. Forraljuk fel, időnként megkeverve. Hozzáadjuk a haldarabokat, és pároljuk 8-10 percig. Tálaljuk forrón.
Melegítsük fel az olajat egy karahiban. Adjon hozzá mustármagot, és hagyja, hogy szétszóródjon. Adjunk hozzá hagymát, zöld chilit, gyömbért, fokhagymát és curry leveleket. Addig pároljuk, amíg puhává és átlátszóvá nem válnak.
Adjunk hozzá kurkuma port, piros chili port és még egy percig pirítsuk. Most adjon hozzá paradicsomot és sót ízlés szerint. Addig főzzük, amíg a paradicsom megpuhul.
Egy tálban keverje össze a MAGGI kókusztej port meleg vízben, és adja hozzá a fenti készítményhez. Forraljuk fel, időnként megkeverve. Hozzáadjuk a haldarabokat, és pároljuk 8-10 percig. Tálaljuk forrón.