Halolaj ízületi gyulladás esetén Előnyök és felhasználás

esetén

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Az emberek hagyományosan csukamájolajat szednek a csontok egészségének javítása érdekében, és egyesek osteoarthritisre használják. De vajon segít-e?

Az ízületi gyulladás nagyon elterjedt állapot és a fogyatékosság egyik fő oka.

Két általános típus létezik. Mindkettő ízületi fájdalmat, gyulladást, merevséget és egyéb problémákat okozhat, amelyek korlátozzák a mobilitást.

  • Rheumatoid arthritis (RA) gyulladásos ízületi betegség, amelyet az immunrendszer problémája okoz.
  • Osteoarthritis (OA) degeneratív állapot, amely az ízületi porc kopását okozza, csontkárosodáshoz vezet.

Ez a cikk azt vizsgálja, hogy a halolaj segíthet-e az ízületi gyulladás kezelésében, és szakmai útmutatást ad-e a használatához.

Eleve érdemes megjegyezni, hogy az Amerikai Reumatológiai Főiskola és az Arthritis Alapítvány nem javasolja a halolaj OA-hoz való alkalmazását, mert nincs elég bizonyíték arra, hogy ez hasznos lenne.

A halolaj segíthet csökkenteni az ízületek gyulladását.

A tőkehal májolaj és a halolaj magas szintű két omega-3 zsírsavat tartalmaz:

  • dokozahexaénsav (DHA)
  • eikozapentaénsav (EPA)

A kutatások - például az alábbiakban idézett tanulmányok - azt mutatják, hogy az EPA és a DHA egyaránt képes csökkenteni a gyulladást. A zsírsavak szerepe a gyulladás megfékezésében arra utal, hogy ezek segíthetnek az RA és az OA kezelésében.

Halolaj és RA

Egy 2012-es áttekintés a halolaj RA kezelésében rejlő előnyeinek korábbi kutatását vizsgálta. Különösen az EPA és a DHA szerepét vizsgálta az ízületek duzzadásának és fájdalmának csökkentésében.

A felülvizsgálat bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy a tengeri forrásokból származó EPA és DHA következetes, de szerény segítséget nyújtott az RA következő szempontjainak javításához:

  • ízületi duzzanat és fájdalom
  • reggeli merevség az ízületekben
  • betegség aktivitása
  • fájdalomcsillapító gyógyszerek alkalmazása

Egy 2016-os tanulmány szerint az aktív RA-ban szenvedő emberek, akik napi omega-3-kiegészítőket szedtek, csökkenteni tudták a fájdalomcsillapító gyógyszerek használatát. A szerzők azonban megjegyzik, hogy ez a megállapítás csak a forró éghajlatú emberekre lehet igaz.

Halolaj és OA

A bizonyítékok 2015-ös áttekintése szerint számos állatkísérlet azt sugallja, hogy a halolaj ígéretesnek bizonyul az OA kezelésére.

A szerzők azonban elismerik, hogy ennek megerősítése emberekben további kutatásokat igényel.

Egy tanulmányban a tudósok 2 éves használat után javulást tapasztaltak a fájdalomban és a működésben, és az alacsony dózisok legalább annyira hatékonyak voltak, mint a nagy dózisok. 1 év után nem történt jelentős javulás.

A jelenlegi irányelvek nem javasolják a halolaj OA-ra való alkalmazását, mivel nincs bizonyíték arra, hogy az emberben hatékony.