Három legjobb szexuális helyzet a fogyáshoz
Valószínűleg nem meglepő, hogy a szex kalóriát éget el, elvégre ez egyfajta testmozgás. De mint minden testmozgásnál, egyes „mozdulatok” is segítenek jobban fogyni, mint mások.
- Oké - hallom, ahogy mondod. "Ha a szex olyan nagyszerű a fogyáshoz, akkor mit csinálok mindezért a gyaloglásért?"
Nos, nyugodtan kijelenthetjük, hogy ha a verejtékezés és a pulzus elégséges a szex alatt, akkor valószínűleg tisztességes edzést kap. De lehetne maximalizálni a kimenetét?
A The Great British Sexpert, Rebecca Dakin szerint a következő három pozícióban van a legnagyobb súlycsökkenési lehetőség, és jó hír, hogy nem túl megerőltetőek. Tehát te, én és bárki, bármilyen életkorban, egyszerre fel- és leszállhatsz (szójáték!).
A szexuális kapcsolat jellegétől függően az egyik partner szexi időkben valamivel több munkát végezhet, mint a másik. Elég azt mondani, hogy azt aratja, amit vet, ezért mindkettőtöknek meg kell tennie a kemény udvart, ha a legtöbb hasznot akarja szerezni ebből a három pozícióból.
Misszionárius póz
Ez nem lehet túl nehéz elsajátítani. A trükk az, hogy a nő inkább a férfi lökdösésével lépjen fel, ahelyett, hogy rá bízná az összes munkát. Így mind a farizmat, mind az alsó combot és a központi izmokat gyakorolni fogja.
Kutya stílus
A találóan megnevezett kutyus stílusú pozíció általában nem annyira fizikailag megterhelő, mint más nemi pozíciók, és nagyszerű, ha bármelyik partnernek vannak háttal kapcsolatos problémái. Ismételten, ha mindketten egyszerre lendülünk, az kiváló előnyökkel jár a központi izmok számára, és segít csökkenteni a derékvonalat és a gyomrot.
tehenészlány
Ez a három közül talán a leghatékonyabb. Az egyetlen probléma az, hogy mivel ez a helyzet olyan jól érzi magát, a fickók általában szerencsések, ha nagyon sokáig mennek.
A cowgirl helyzetben való lovaglás nagyszerű a magja, a combja és a farizma számára, és ha sikerül egy ideig elmennie, ez is egy felső kardio gyakorlat.
Ja, és meg kell említenem: bár a cikkben a súlycsökkenés áll a középpontban, a hangsúlyt mindig a szórakozásra, a szeretetre és az együtt töltött idő élvezetére kell összpontosítania.
Hogyan vonzza Önt a szex közbeni fogyás gondolata? Jobb, mint a diéta folytatásának gondolata?