Hasonlítsa össze a sertéshús táplálékát más hússal - sertéshús ellenőrzése
Sok sertéshús olyan sovány vagy soványabb, mint a csirke, és sok fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Hét darab sertéshús megfelel az USDA „sovány” irányelveinek, kevesebb, mint 10 gramm zsír, 4,5 gramm telített zsír és 95 milligramm koleszterin adagonként. A karaj bármilyen vágása - mint a sertésszelet és a sült sertés - karcsúbb, mint a bőr nélküli csirkecomb - áll az USDA adatai szerint. A sertés steak vagy a lábsült („friss sonka”) szintén sovány választás és sertés szűzpecsenye ugyanolyan sovány, mint a bőr nélküli csirkemell, és megfelel az „extra sovány” kormányzati meghatározásának.
Sovány húst keres? Keresse meg a „karaj” vagy „karaj” elemet a húsdobozban. A sovány sertéshús kiválasztásának egyik legegyszerűbb módja, ha a karajban vagy a karajban keresünk.
- Sertés szűzpecsenye
- Bélszín sertésszelet
- Bélszín sertéssült
- New York sertésszelet
- Porterhouse Chop
- Ribeye sertésszelet
- Sertés karaj sült