Házi almaszósz - könnyű cukorbetegség-barát receptek cukorbetegség önmenedzselése

Hozzávalók

Útmutatások

Hozam:
4 adag

almaszósz

Adag:
1/2 csésze

Peel és mag alma. Egy 1 literes serpenyőben keverje össze az almát, a gyümölcsmegőrző port (vagy citromlevet), a Splendát és a vizet. Forraljuk fel a folyadékot közepes lángon. Csökkentse a hőt, hogy megpároljon, és főzzük 20 percig lefedve, időnként megkeverve. Távolítsa el a fedelet, és folytassa a főzést, amíg a folyadék nagy része elpárolog, még körülbelül 5–10 percig. Vegye le a tűzről, és hagyja kissé kihűlni. Óvatosan öntsön forró keveréket a konyhai robotgépbe, és addig pulzáljon, amíg a kívánt állagot el nem éri. Tálaljuk az almaszószot melegen vagy hidegen, adagonként fél teáskanál fahéjjal megszórva.

Táplálkozási információk:

Kalóriák: 124 kalória, Szénhidrátok: 31 g, Fehérje: 0 g, Zsír: 0 g, Telített zsír: 0 g, Koleszterin: 0 mg, Nátrium: 2 mg, Rost: 5 g

Adagonként cserék: 2 gyümölcs. Szénhidrát választás: 2.