Hogyan készítsünk főtt répapálcát kisgyermekek számára - FirstCry szülői tevékenység

Főtt répapálca recept

A felhasznált képek csak reprezentációs célokat szolgálnak. A kívánt eredmények eléréséhez kövesse a recepteket az alábbiakban leírtak szerint.

• Hozzávalók
• Utasítás
• Recept tippek
• Táplálkozási információk (100 grammonként)
• Egészségügyi előnyök
• Vásárlási útmutató

Világos vörös színű és édes ízű cékla a hagymás gyökérzöldség-család egyik legtáplálóbb tagja. Gazdag rosttartalmuk, és magas a kalcium- és a C-vitamin-tartalmuk is, így segítik a csecsemők és kisgyermekek fejlődését, és megakadályozzák őket vérszegénységben. A céklát különféle módon lehet bevinni a kicsi étrendjébe, azonban a forrázás a leggyorsabb módszer. A csecsemők számára készített főtt répapálcák könnyen elkészíthetők, és a nap bármely szakában adhatók a kis munchkin-nak. Ki ne szeretne pazar ételt készíteni a kis örömkötegért? Tehát folytassa, boldog főzéssel!

Főzési idő

típus	Idő (óó: pp: ss)
Felkészülési idő	00:05:00
Főzési idő	00:30:00
Teljes idő	00:35:00

Főzés módja

Étkezés típusa

Alkalmas

14 hónaposnál idősebb csecsemők

Étkezés ütemezése

Reggel közepén snack, ebéd, esti snack

Recept típusa

Hozzávalók

Hozzávalók	Mennyiség/mennyiség
Friss baba cékla	2
Só	Ízlés szerint
Bors	1 teáskanál
Citromlé	1 evőkanál

Utasítás

Az egyszerű és könnyen elkészíthető főtt répapálca minimális idő alatt elkészül. Ha kíváncsi volt, hogyan lehet főtt répapálcákat készíteni, és hogyan lehet ezeket bevinni a baba ételeibe, íme lépésről lépésre útmutatás, amely segít elkészíteni ugyanezt.

1. Vegyünk két friss céklát és alaposan mossuk meg őket.
2. Vágja le a felső és alsó végeket, és tisztítsa meg a cékla felületét folyó víz alatt, hogy eltávolítsa a sár és a szennyeződés nyomait.
3. Tegye a céklát egy fazékba vagy fazékba.
4. Töltse fel az edényt vízzel, hogy a répa teljesen elmerüljön.
5. Adjunk hozzá 1 evőkanál. friss citromlevet a vízben. Ez megakadályozza a cékla vérzését.
6. Ízlés szerint sózzuk a vízben.
7. Forraljuk fel a vizet, majd fedjük le fedővel 8-10 percig.
8. A tűzhelyet forraljuk, és hagyjuk a céklát még 20 percig főzni.
9. Miután a cékla felforrt, tegye őket jégfürdőbe fogó segítségével.
10. Hámozza a céklát
11. A főtt és meghámozott répát vastag rudakra vágjuk.
12. Szórj meg egy kis borsot, és add meg a finom főtt répapálcákat a kicsinek.

Recept tippek

Néhány dolgot érdemes szem előtt tartani, mielőtt elkészítené az egyszerű Főtt répapálcák receptjét a babának.

Táplálkozási információk (100 grammonként)

Tápláló	Érték
Energia	43 kCal
Fehérje	1,6 g
Szénhidrátok	9,6 g
Rost	2,8 g
Zsír	0,2 g
Koleszterin	0 mg
A-vitamin	27 mcg
B1-vitamin (tiamin)	0,031 mg
B2-vitamin (riboflavin)	0,040 mg
B3-vitamin (niacin)	0,334 mg
C vitamin	4,9 mg
E-vitamin	0,04 mg
Folsav (B9-vitamin)	0,00 mcg
Kalcium	16,00 mg
Vas	0,80 mg
Magnézium	23,0 mg
Foszfor	40,00 mg
Nátrium	78,00 mg
Kálium	325,00 mg
Cink	0,35 mg

Egészségügyi előnyök

Ez a házi készítésű főtt répapálcika bébiétel recept sok egészségügyi előnnyel jár. Íme néhány:

• A cékla magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik. Ez segít a csecsemő immunrendszerének kiépítésében és megerősítésében.
• Vastartalmuk megakadályozza a csecsemők vérszegénységét.
• A cékla magas rosttartalma támogatja a jó emésztési szokásokat és segít a székrekedés kezelésében.
• A cékla karotinoidokat is tartalmaz, amelyek táplálják a szőrtüszőket és elősegítik növekedésüket.
• A cékla ösztönzi az egészséges agy működését a testben, mivel javítja az agy és a test vérkeringését.

Vásárlási útmutató

• Vásároljon friss és gyengéd bébirépát, mivel lágyabb és édesebb, mint a normál cékla.
• Szerezzen olyan céklát, amelynek sima bőre van, repedések nélkül.
• Tárolja hűvös és száraz helyen, és a vásárlástól számított egy héten belül fogyassza el.

Kicsinyeink olyanok, mint az angyalaink, és a legjobbakat akarjuk nekik. Most, hogy tudod, hogyan készítsd el ezt az egészséges és ízletes zöldséges ételt, tartsd félre a tápszert, és próbáld ki ezt az egyszerű, ámde csodálatos receptet.

---