Hogyan lehet megakadályozni a középkorú súlygyarapodást a karcsúság megőrzésének tudománya Times2 The Times
A súlygyarapodás elkerülhetetlennek tűnik a negyvenes évei után, de néhány egyszerű tipp és életmódbeli változás megtarthatja a terjedést - mondja Peta Bee
Tudod, hogy elérted a középkort, amikor a fogyás emelkedő küzdelemmé válik. Számos tényező halmozódik fel ellenünk, nem utolsósorban az anyagcsere lassulása és a hormonok elmozdulása, amelyek jellemzően hozzájárulnak a nők szélesebb csípőjéhez és a férfiaknál az ütéshez. Tevékenységi szintünk általában lassan csökken, és természetesen elveszítjük az izomtömeget, így az átlagos középkorú test egyre inkább zsírból áll.
A középkorú súlygyarapodás akkor is bekövetkezik, ha életmódunk változatlan marad. A folyóiratban megjelent tanulmány a svédországi Karolinska Institutet-től Természetgyógyászat a múlt hónapban azt tapasztaltuk, hogy a lipidforgalmunk - az a sebesség, amellyel a zsírt tároljuk és eltávolítjuk a zsírsejtjeinkből - lassul az életkor előrehaladtával.