Hogyan lehet megelőzni a striákat, miközben lefogy a The Times of India
TNN | Utolsó frissítés: 2019. szeptember 3., 15:00 IST
01/6 Hogyan lehet megelőzni a striákat fogyás közben?
Nemrégiben Zareen Khan színésznő megosztott egy fotót magáról az Instagramon. Az emberek elkezdték testét szégyellni a hasi striák miatt. Azt válaszolta: "Tehát azoknak az embereknek, akik nagyon kíváncsiak tudni, mi a baj a gyomrommal. Ez egy olyan ember természetes gyomra, aki több mint 50 kg-ot fogyott. Így néz ki, és nem fotóznak vagy műtéti úton korrigált. "
A gyors fogyással járó striák teljesen nemkívánatosak. A quora személy egy kérdést tett fel: „Miért kapsz striákat, amikor lefogysz?”, Erre egy Quora-felhasználó azt válaszolta: „Vannak, akik hajlamosabbak a striákra, mint mások. Ha lefogy vagy hízik, amikor testmozgás, hüvelyk-fogyás és izmok építése, a bőr megváltozik és elveszíti rugalmasságát. Különösen, ha nem figyelsz a bőröd keringésének javítására. ”
02/6 Hogyan kell kezelni a striákat
Ezek a striák különösen kínosak lehetnek a férfiak és a nők számára, ha mások számára látható foltokon vannak. Más a textúrája, mint a szokásos bőrünknek, és elszíneződött csíkok a bőrünkön.
Ezen striák leggyakoribb helyei a mell, a has, a comb, a csípő és a fenék.
03/6 Egyél egészséges és tiszta ételeket
Először is fogyasszon tápláló és tiszta ételeket, amelyekben gazdag cink, C-vitamin és fehérje. Azért kell ezekre a tápanyagokra összpontosítania, mert segítenek a kollagéntermelésben. A kollagén egy fehérje, amely rugalmasságot kölcsönöz bőrünknek. Tehát minél több kollagént termel a bőre, annál jobban küzd a striák megjelenésének megakadályozása ellen.
04/6 Igyon sok vizet
Amikor fizikailag aktív, akkor sok vizet kell inni. Ez a legjobb dolog, amit tehetsz a bőrödért, valamint az általános egészségért. A megfelelő vízbevitel hatással van a bőr egészségére.
05/6 Testgyakorlás, valamint nyújtás
Ha csak az étrend figyelemmel kíséri a fogyást, tanácsos testedzni és nyújtózkodni! Az egészséges életmód vezetése, még akkor is, ha napi 15-20 percig tart, hozzájárul a keringés javításához, valamint a bőr rugalmasságához. Nem csak ez, hanem feszesebbé teszi a bőrt és tonizálja az izmokat.
06/6 Hidratálja a bőrt
Rendszeresen hidratálja a bőrét, hogy elkerülje a repedést és a hámlást. Bőrünknek nedvességre van szüksége ahhoz, hogy kövér és hidratált maradjon, ami automatikusan megnehezíti a striák kialakulását.