Hogyan lehet megelőzni és kezelni a megfázásos sebeket, természetesen fogyasztva a madáreledelt

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a herpeszeket természetesen! Itt osztom meg, milyen ételeket kerülje el, melyik kiegészítőket vegye be, és melyek a természetes olajok a herpesz gyógyítására.

Szájherpesz. Kínosak és senki sem akarja őket, mégis szinte lehetetlen elkerülni őket.

Valójában a felnőttek közel 90 százaléka volt kitéve a vírusnak, és csaknem fele szenved tőle ismételten. Sok emberhez hasonlóan engem is korán kitettek az életembe (élénk emlékeim vannak arra, hogy náthás voltam a képnapon, amikor harmadik osztályos voltam), és azóta újból jelentkező járványokkal küzdök. Van, amikor egy egész év telik el, de máskor úgy tűnik, hogy néhány hónap alatt többször is kitörek.

Emiatt rengeteg kutatást végeztem, hogy kiderítsem, mi okozza őket, mit tehetek az újbóli előfordulásuk csökkentése érdekében, valamint a járvány kitörésének felgyorsítását segítő természetes gyógymódokat. Szinte minden olyan terméket kipróbáltam a piacon is, beleértve az Abrevát (ne pazarolja a pénzét!), A Herpecint, az Acyclovirt és a Valtrexet. Még mindig van receptem a Valtrex generikus változatára, de az elmúlt években azon dolgoztam, hogy természetes megelőzéssel kezeljem a vírust, ahelyett, hogy a vényköteles tablettákra támaszkodnék.

Ha herpeszekkel küzd, remélem, hasznos ez a bejegyzés tapasztalataimmal és tippjeimmel.

Mi okozza a megfázást?

A herpes simplex vírus-1 (HSV-1) a herpesz kiváltó oka, és eltér a HSV-2-től, amely a nemi herpesz okozó herpeszvírus. Amint a vírus bejut a testedbe, átveszi a sejteket és elrendeli, hogy készítsenek másolatokat önmagáról. Amikor a sejt túlságosan megtelik, felrobban, és felszabadítja az újonnan előállított vírusokat a szervezetbe. A vírusból kialakuló sebek fájdalmas fertőzések, amelyek kóros, kérges sebeket eredményeznek. Míg általában a száj körül fordulnak elő, néha a herpesz a test más részein is kialakul, például az orrnál és az ujjaknál.

Az a hét-tíz nap, amíg a nátha hólyagnak tűnik, erősen fertőző, és a genny a vírust a test köré terjesztheti. Nem minden ajakherpesz szükségszerűen fájdalmas, de nem ritka, hogy fájó, émelyítő vagy fejfájásos érzést okoznak. Uhh! Körülbelül tíz nap múlva ez a rák végül meggyógyul, bár a vírus végleg a testében marad, és újra felújulhat.

Az őket kiváltó tényezők

A HSV-1 vírust nem mindenki kapja meg gyakori náthahiányban, és ennek két oka a két aminosav, a lizin és az arginin. Argininra van szükség ahhoz, hogy a sejtjei vírusmásolatokat termeljenek, de a lizin tárolása ehelyett azt jelenti, hogy a sejtekben nem lesz annyi arginin. Mivel a vírus természetesen elkerüli az arginin nélküli sejtek behatolását, a magas lizintartalmú étrend segít megelőzni a herpesz kialakulását.

Néhány étel természetesen magasabb arginint tartalmaz, mint mások. Ha meg akarja tartani a lizin arányát, hogy megelőzze a herpeszeket és gyorsabban gyógyítsa meg őket, akkor a legjobb, ha könnyebben megy olyan ételekre, amelyekben magasabb az arginin tartalma, és több, lizinben gazdag ételt fogyasztanak.

Magasabb arginin/lizin aránnyal rendelkező élelmiszerek (KERÜLJE/EZEK KORLÁTOZÁSA)

diófélék és magvak (mandula, dió, szezámmag, mogyoró)
mogyoró és kókuszdió
szemek (fehér liszt, teljes kiőrlésű liszt, zab stb.)
pattogatott kukorica
csokoládé és szentjánoskenyér
zselatin
sör
narancslé

Magasabb lizin/arginin arányú ételek (ÉLVEZZE/NÖVELD EZEKET)

vaj
tej és sajt
hal, csirke, marhahús és bárány
alma, mangó, sárgabarack, papaya, cékla
szárított bab
étkezési élesztő

Ez nem azt jelenti, hogy teljesen el kell kerülnie az olyan ételeket, amelyekben magas az arginin tartalma. Szeretem a diót, a kókuszt, a zabot és a csokoládét, és még mindig eszem őket. Csak arra gondolok, hogy magas az arginin tartalmuk, és győződjön meg arról, hogy kiegyensúlyozom a dolgokat azáltal, hogy olyan ételeket fogyasztok, amelyekben magas a lizinszint is. Fontos megjegyezni azt is, hogy bár a halakban, a húsokban és a tejtermékekben magas a lizintartalom, ezeknek a magas fehérjetartalmú ételeknek a túl sok elfogyasztása túl savassá teheti a testet, ami egyúttal megfázásos járványt is okozhat. Mint mindig, a mértékletesség a kulcs.

Könnyű szokások a járvány kitörésére

Még akkor is, ha már megfertőződött a náthás vírussal, sokat tehet azért, hogy a sejtjei védekezésben részesüljenek egy támadással szemben.

Fokozza az immunrendszerét

A ajakherpesz akkor jár a legjobban, ha az immunrendszere sérül, ezért az immunitás erősségét megőrző ételek fogyasztása bevált módszer az elhárításukra. Töltse ki étrendjét sok friss gyümölccsel és zöldséggel (különösen a C-vitaminban gazdagokkal), valamint probiotikus ételekkel, például joghurttal, kimchivel, savanyú káposztával. Mindezek az ételek természetesen fokozzák immunrendszerét és egészséges állapotban tartják sejtjeit. A legutóbbi járványom során kezdtem el szedni ezt a 7 gomba anti-biotikumot, hogy javítsam immunrendszeremet és felgyorsítsam a helyreállítási folyamatot.

Kiegészítés E és C vitaminnal

Az E-vitamin természetesen megnyugtatja a bőrt, és segít helyrehozni a károsodásokat és a gyulladásokat, míg a C-vitamin fokozhatja a fehérvérsejtek számát, és segítheti szervezetét abban, hogy megvédje magát az idegen betolakodóktól. Az ezekkel a vitaminokkal töltött ételek feltöltésével testét fel fogja győzni az esetleges náthás vírusok ellen.

Használja a fényvédőt

Furcsa, de igaz, a túl sok napfény sebezhetővé teszi testét a herpesz ellen. A napvédő krémet tartalmazó ajakbalzsam alkalmazása az ajkakra egész nap csökkenti a gyakori járványok kockázatát. Szeretem ezt a 30 SPF ajakbalzsamot a Coolától.

Kezelje a stresszt

A stressz okozza a megfázásos járványokat, ezért próbálja irányítani az életben bekövetkező negatív dolgokra adott válaszát, és tartsa magát összhangban olyan bevált stresszoldókkal, mint a jóga rutinja, hogy kordában tartsa érzelmeit! Azt is megnézheti, hogy különféle adaptogén kiegészítőket szed-e a stressz kezelésére.

Vegyünk egy L-lizin kiegészítést

A lizin mint aminosav, amely megakadályozza a náthás vírus sejtekben való megtelepedését, ideális természetes, náthás kezelés. Naponta (kb. 1000 mg 3x naponta) szedheti a lizint megelőzésként, vagy ha kitörése van, felgyorsítja a helyreállítási folyamatot. Szeretem a Super Lysine + -ot, amelynek adagonként 1500 mg L-lizinje van, valamint immunerősítő tápanyagok, köztük C-vitamin, echinacea, édesgyökér, propolisz, szagtalan fokhagyma. Ugyanaz a cég készít egy L-lizin krémet is, amelyet én is használtam.

Igyon teljes tejet vagy egyél teljes tejjoghurtot

Magas immunglobulin- és lizintartalma miatt a tej meglepően hatékony a herpesz kezelésére. Az előnyök elérése érdekében igyon teljes tejet vagy fogyasszon teljes tejből készült joghurtot. Tejet is készíthet egy borogatásból, hogy megnyugtassa a kialakult fájdalom fájdalmát.

Természetes, megfázásos gyógymódok, amelyek valóban működnek!

Ezek a lehetőségek azoknak szólnak, akik nem akarnak vírusellenes krémekre vagy orális gyógyszerekre támaszkodni a herpesz kezelésében. Ezek a természetes gyógymódok biztonságosak, olcsók és hatékonyan erősítik az immunrendszert, hogy megakadályozzák a sebek hosszan tartó tartását és fájdalmat. Két kedvenc gyógymódom a teafaolaj és a borsmentaolaj.

Teafa olaj

A teafaolaj vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről ismert, hogy drámai módon csökkentik a megfázás időtartamát és kellemetlenségeit. Adjon teafaolajat a q-tiphez, és vigye fel közvetlenül a sebre. Ha érzékeny a bőre, akkor a teafaolajat vízzel kell hígítani.

Borsmenta illóolaj

A borsmentaolaj természetesen vírusellenes, ezért tökéletes a bosszantó herpesz gyógyítására. Tanulmányok kimutatták, hogy a borsmentaolaj megakadályozhatja a náthás vírus megtelepedését, ezért megállítja a náthás megbetegedéseket, még mielőtt azok elkezdődnének. Áztasson egy vattacsomót vagy q-tipet vízzel, majd adjon hozzá egy csepp borsmentaolajat, és vigye fel a fájásra.

Aloe Vera gél

Hasznos mindenféle bőrbetegség kezelésére, az aloe vera gél hatásos a herpesz esetén is. Az antioxidánsok, enzimek és zsírsavak hatékony összetétele segít a gyógyulási folyamatban és enyhíti a kellemetlenségeket a nap folyamán.

Vaníliaolaj vagy kivonat

Amint égést érez a szája körül, tegyen egy vattacsomót vanília kivonatba, és tartsa néhány percig a problémánál. Tegye ezt naponta négyszer, és a nátha sokkal kevésbé valószínű, hogy megalapozódik.

Igyál Echinacea teát

Ha az immunrendszer megerősítésének egyszerű módjára vágyik, akkor az Echinacea tea lehet az, amire szüksége van. Erős immunrendszer-serkentőként ez a virággal töltött tea biztosítja a szervezet számára, amire szüksége van a vírus leküzdéséhez. Szeretem a Yogi echinacea teát.

Szerezzen be egy új fogkefét

Miután a nátha teljesen kialakult, jó esély van arra, hogy a felelős vírus már a fogkeféjén legyen. Akadályozza meg a vírus továbbterjedését azzal, hogy ehelyett kidobja a fogkefét egy friss helyett.

Citrombalzsam

Bár még nem próbáltam ki ezt a gyógymódot, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a citromfűolaj segíthet a herpesz gyógyulásában. Az olajat közvetlenül a fájásra kenheti, de láttam néhány citromfűvel készített ajakbalzsamot is. Ez jó megelőző lehetőség lehet a napi használatra más ajakbalzsamok helyett.

Ice It

A náthás jegesedés egyaránt csökkenti a gyulladást és lelassítja a véráramlást, ami felgyorsíthatja a gyógyulást, miközben enyhíti a fájdalmat.

Van-e bevált módszere a herpesz megelőzésére vagy gyors gyógyítására? Ossza meg tippjeit a megjegyzés részben, hogy mindannyian profitálhassunk! Csakúgy, mint felelősségkizárás, mindig emlékezzen arra, hogy orvoshoz forduljon, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy kiegészítőt bevenne.

találkozz Brittanyval
Hé, ott vagyok Bretagne, az Eating Bird Food alkotója, holisztikus táplálkozási szakember, egészségügyi edző és személyi edző. Legyen szó étkezési terveimről, kedvenc receptjeimről vagy csak azért, mert jól akarja érezni magát, annyira boldog vagyok, hogy itt van.