Hogyan lehet vékony combokat úszni - wikiHow

Utolsó frissítés: 2020. november 29. Referenciák

A wikiHow egy „wiki”, hasonló a Wikipédiához, ami azt jelenti, hogy sok cikkünket több szerző együtt írja. A cikk elkészítéséhez 10 ember, néhány névtelen dolgozott azon, hogy idővel szerkessze és javítsa.

Ezt a cikket 105 122 alkalommal tekintették meg.

Az úszás remek gyakorlat, amellyel fogyhat. Alacsony hatású, ami minden korosztályhoz és testmozgáshoz nagyszerű. A medencében többféle mozdulat végezhető, amelyek segítenek elvékonyítani a combokat. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt megkezdi a megerőltető edzést, és győződjön meg arról, hogy megfelelően táplálkozik-e a fogyás érdekében.

Kapcsolódó wikiHows

1. ↑ http: //www.prevention.com/fitness/fitness-tips/cardio-and-strength-training-water-workout-pool
2. ↑ http: //www.prevention.com/fitness/fitness-tips/cardio-and-strength-training-water-workout-pool
3. ↑ http: //www.fitnessmagazine.com/workout/lose-weight/total-body/pool-workout/
4. ↑ http: //www.fitnessmagazine.com/workout/lose-weight/total-body/pool-workout/
5. ↑ http: //www.fitnessmagazine.com/workout/lose-weight/total-body/pool-workout/
6. ↑ http: //www.womenshealthmag.com/fitness/swim-workout-0
7. ↑ http: //www.womenshealthmag.com/fitness/swim-workout-0

A cikkről

Ha úszás közben fogyni akar a combjában, gyakorolja a lábsöprés mozgását a medencében. Álljon a medence széle mellé, egyik kezével tartva az élét, a másikat pedig a feje fölé emelve. Söpörje le a lábát a faltól legtávolabb a hasmagasságig, majd hátralép maga mögött. Fontos, hogy egész idő alatt egyenesen tartsa a lábát a combizmok megkötésére. Ismételje meg ezt a mozgást 30 másodpercig, majd váltson oldalt. További információkért, beleértve az úszókörök megkezdését is, olvass tovább!

---