Hogyan tönkreteszi az elhízás a testet közösen az Egészségügyi Újságírás Közös Központja
Ha vásárolt már használt autót, akkor tudja, hogy nem akarja, hogy autója túlságosan ugráljon, amikor ütközésbe kerül.
Ha ez megtörténik, az azt jelenti, hogy a támasztók a túl sok használattól és a túl nagy súlytól elhasználódtak az idő múlásával.
Az egyik módja annak, hogy az elhízás több ízületi gyulladáshoz vezet a lakosság körében, az az, hogy működik az ízületeken, hasonlóan ahhoz, ahogy az autója és minden, amit betöltött, ezeken a támaszokon működik.
Orvosi szempontból az orvosok és a kutatók olyan „túlzott ízületi terhelésről” beszélnek, amely olyan dolgokhoz vezet, mint az ízületi porcok lebomlása, az osteophyte-képződés, az synovitis és a subchondralis csont szklerózis.
Mivel ezek az elhízásnak a mozgásszervi rendszerre gyakorolt hatásának legkézenfekvőbb megnyilvánulásai, vegyük először ezeket. A későbbi bejegyzésekben megvizsgáljuk, hogy az elhízás hogyan vezet az ízületi gyulladáshoz.
Az első dolog, amit meg kell érteni, hogy van súly, majd ott van a mozdulatok ereje. Mindkét dolog játékban okoz problémákat az ízületekkel. Éppen ezért a vizsgálatok kimutatták, hogy a súly növekedése nemcsak az ízületekre gyakorolt nyomás egyenlő növekedéséhez vezet. A nyomás ötszöröséhez vezet. A Harvard Medical School így írja le:
Amikor sík talajon halad, a térdre ható erő megegyezik a testsúly 1,5-szeresével. Ez azt jelenti, hogy egy 200 kilós férfi minden egyes lépésnél 300 font nyomást gyakorol a térdére. Adjon lejtőt, és a nyomás még nagyobb lesz: az egyes térdekre ható erő a testtömegének kétszerese vagy háromszorosa, amikor fel-le lépcsőn megy fel, és testtömegének négyszer-ötszöröse, amikor guggol, hogy megkötözze a cipőfűzőt, vagy felvegye egy tárgy, amit elejtett.
Mindez a nyomás lebontja a porcot a térdben, a csípőben és más ízületekben. Azzal kezdődik, amit az orvosok néha „ismételt mikrotraumának” neveznek a porcsejteken, apró sérüléseken, amelyek idővel nagy károkhoz vezetnek. Amikor ezek az ismételt sérülések gyulladást okoznak, ez merevséget és mozgásvesztést okozhat. A sérülések könnyekhez vagy repedésekhez vezethetnek a porcban. Amikor ez megtörténik, új sejtek jönnek létre, amelyek a porcot alkotják - nevezetesen kondrociták neked a mozgásszervi drogosok számára -, hogy létrehozzák a repedések kitöltését.
"Sajnos ez az új szövet alulmúlja a normál porcot, és nagyobb valószínűséggel reped fel és nő be olyan helyekre, ahol nincs rá szükség, zavarva a normális működést" - írja Grant Cooper az "Arthritis kézikönyvében".
Itt a jó hír. A súlycsökkenés még az ízületi gyulladás kialakulása után is csökkenti az ízületek stresszt. Több tanulmány kimutatta ezt a hatást. Jennifer Warner a WebMD-ben írt egy 2005-ös tanulmányról, amely megmutatta, hogy a kis súlycsökkenésnek is milyen jelentős előnyei vannak. Dr. Stephen Messier a Wake Forest Egyetemről azt mondta neki:
A térd terhelésének felhalmozódott csökkenése 1 font súlycsökkenés esetén több mint 4800 font lenne mérföldenként. … A 10 kilót leadó emberek számára minden térd 48 000 fonttal kevesebb nyomóterhelésnek van kitéve egy kilométerenként.
Ez történik az összes extra súlyt hordozó ízületekkel. De mi a helyzet a nem súlyú csapágyakkal?
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy az ízületek súlya csak a probléma része. A következő bejegyzésemben megvizsgálom az elhízás és az ízületi gyulladás közötti összefüggéseket.