Hugh Fearnley-Whittingstall hering receptjei Brit étel és ital The Guardian
A 19. század elején Skócia távoli északi részén élő közösségek ezüst rohanást tapasztaltak, amelynek semmi köze nem volt a bányászathoz, a pásztázáshoz vagy az értékes rögök kereskedelméhez. Vagyonuk nem a földben, hanem jeges partjaik körül hevert, ahol óriási pelagikus "ezüst drágák" vagy heringek sekélyek úsztak halas rengetegségben. Ókori norvég nyelven a hering jelentése "hadsereg", és mint egy hadsereg, ezek a halak is mindig mozgásban voltak, követve a planktonot, amellyel táplálkoztak, és gazdagságot teremtettek, bárhová is húzták őket a tengerből.
Egész közösségek gyarapodtak a nagylelkűség miatt - itt délnyugaton néhány hely, például a Langport Herring és a Chaldon Herring, még a nevükben is feljegyzi ezt a jólétet. Nehéz túlbecsülni ennek a szerény kis halnak a fontosságát. A hering iránti étvágyunk nemcsak sózott és füstölt formában, de frissen verve is a vasúti rendszer bővüléséhez vezetett, összekötve a városokkal olyan távoli kikötőket, mint Wick és Ullapool.
A skandinávokkal és a hollandokkal együtt olyan kíméletlenül sikerült a hering halászata, hogy az északi-tengeri állomány az ötvenes évek és az 1960-as évek közepe között megfeleződött. Az elmúlt években azonban nemzeti heringhalászatunk kissé visszapattant. A délnyugati heringeket például a Marine Conservation Society fenntarthatónak minősítette 3 vagy 4, a Temze heringeket pedig a Marine Stewardship Council igazolta. Tehát ésszerű keretek között ismét ehetünk heringet bűnösség nélkül.
És hála istennek ezért. A hering nemcsak olcsó, de remek omega-3-zsírsavforrás is, emiatt tápláló és ízletes is. A makrélához hasonlóan olajokban is gazdagok, ezért nem tartják jól, éppen ezért gyakran tekercsként pácolják őket (lásd a jobb oldali receptet), vagy sózzák, öblítik, szárítják és füstölik, hogy kaparókat és puffadókat készítsenek. Amikor frisseket vásárol, győződjön meg róla, hogy minél ezüstibb-frissebb és csillogó szemű.
Frissek is, zabba tekerve, vajban és/vagy szalonnazsírban finoman megsütve, majd citromos ékekkel és néhány főtt, vajas és kissé megpárolt burgonyával tálalják. Vagy próbálja meg a filét tejjel ecsetelni, lisztbe mártani és bőséges vajban megsütni. Gyors, zakós szósz elkészítéséhez degresszáljuk az edényt egy citrom levével, és keverjünk hozzá egy teáskanál dijoni mustárt, néhány apróra vágott petrezselymet és borsot.
Ha egy üveg pácolt hering van a hűtőszekrényben, akkor hülye lehet egy gyors téli saláta susogása. Próbáljon meg apróra vágott és tejföllel összekevertet, finomra vágott almát vagy főtt céklát, és néhány szelet hagymát, majd kanalazza meg a rozskenyérre; vagy kombinálhatjuk főtt, kockára vágott burgonyával és kapribogyóval, és öltözzünk mustáros vinaigrette-be.
Próbálja ki a fentiek bármelyikét, sőt, az alábbiak bármelyikét, és biztos vagyok benne, hogy tartós ígéretet tesz az "ezüst drágám" felé.
Almaborecet és narancs rollmops
Néhány kereskedelmi rollmopot brutálisan savas desztillált ecetbe pácolnak, amely megsemmisíti olajos zamatosságukat és zamatukat. Rendkívül kielégítő a saját készítés - ezt a sóoldat-keveréket használjuk a River Cottage-nál, bár kísérletezzen az aromás anyagokkal, hogy hozzon létre egy saját keveréket. Három 500 ml-es edényt készít.
6 nagy, friss hering, vízkőmentesítve, kibelezve és filézve60g só
A páchoz
500ml almaborecet250 ml almabor12 szegfűbors12 fekete bors6 babérlevél1 evőkanál világosbarna cukor1 teáskanál mustármag1 nagy narancs héja, széles csíkokra vágva, fehér gödör nélkül1 kis vöröshagyma (vörös vagy fehér), nagyon vékonyra szeletelve
Ellenőrizze, hogy a heringfilében nincs-e tűcsont, és szükség esetén távolítsa el. Oldja fel a sót 500 ml hideg vízben, hogy sóoldatot készítsen, majd adja hozzá a filét. Hagyja két-három órán át.
Közben készítsük el a pácot. Tegye az összes hozzávalót egy fazékba, lassan forralja fel és párolja egy percig. Tedd félre kihűlni.
Engedje le a heringfilét a sóoldatból, és konyhai papírral szárítsa meg. Tekerje fel őket, bőrrel kifelé, a farok végétől a fejéig, és csomagolja a tekercseket három sterilizált 500 ml-es tartályba. Öntsük a pácot a heringre, ügyelve arra, hogy mindegyik üvegedénybe kerüljön néhány fűszer és héj, majd lezárjuk.
Étkezés előtt legalább három napig hűtőben tárolandó. Legjobb, ha öt-tíz napig esznek tégelyből, de akár egy hónapig is eltartanak. Minél tovább hagyja őket, annál lágyabbak és pácoltabbak lesznek.
Tálaláshoz ürítse ki a filét a pácból, és kísérje meg egy kis savanyú tejszínnel és szelet rozskenyérrel vagy vidéki stílusú kenyérrel.
Hering, burgonya és vízitorma saláta
Ettől finom, ütős főétel saláta lesz; a maradék másnap ebédládában jó. Négy-hat szolgál.
400 g kicsi, viaszos burgonya300 g rollmop hering (lásd az előző receptet)1 kis medvehagyma, hámozott, felezett és finomra szeletelt1 evőkanál kaporlevelek apróra vágva1 nagy marék vízitorma
Az öltözködéshez
½ evőkanál teljes kiőrlésű mustár1 teáskanál frissen reszelt (vagy elkészített) erős torma½ teáskanál száraz mustár1 ek almaecetet3 evőkanál olíva- vagy repceolaj, plusz ½ teáskanál extra a vízitormaEgy jó csipet cukorSó és frissen őrölt fekete bors
Habverjük össze az öntet hozzávalóit. Kóstolja meg és adjon hozzá még egy kis cukrot, ha szükséges.
Forraljuk a burgonyát, amíg megpuhul. Lecsöpögtetjük, és ha csak annyira kihűlt, hogy kezelni tudjuk, felezzük és dobjuk be az öntetet. Tedd félre kihűlni.
Vágja a tekercseket harapásnyi darabokra, és óvatosan keverje össze a burgonyával, a medvehagymával és a kaporral. Öltözzük be a vízitorma olajjal, forgassuk meg a kezünkkel, és ízesítsük. Osszuk el a salátát négy tányér között, és kanalazzuk rá a burgonyát és a heringet.
Sült hering
Néha a legegyszerűbb kezelések lehetnek a legfinomabbak. Különleges reggeli készítésekor gyakran vannak kippereink, de ritkán élvezzük a heringet friss állapotukban. A grillezett hering könnyű, ízletes és tökéletes, pirított sült vagy rántottával. Kettőt szolgál.
2 egész hering, kibelezve, vagy 4 filé1 evőkanál olívaolajSó és frissen őrölt fekete bors40g sózatlan vaj
Melegítse a grillt olyan magasra, amilyen magasra megy. A hering bőrét néhányszor éles késsel csapja le, és ecsettel kenje meg olajjal. Fűszerezzük a halat (belül is, ha egész halat főzünk). Grillezzük négy-öt percig az egész halat, két-három percig a filét, amíg a héja aranyszínű nem lesz, majd vajjal pöttyözzük