Időtlen izom 5 öregedésgátló ételek, amelyek hozzáadhatók az étrendhez - Men s Journal

ételek

A testünk öregedésével számos változáson megy keresztül, amelyek idősebbnek érezhetik magunkat, mint valójában. Az izomtömeg elkezd bomlani, a GH és a tesztoszteron szint kezd csökkenni, sőt a bőr rugalmasságát is elveszítjük.

--> Ha ezeket az ételeket felveszi a bevásárlókosárba, az azonnali hatással jár:

1. Lazac

Csak egy 3,5 uncia adag vad lazac 25 gramm fehérjét biztosít és támogatja a T-termelést.

2. Fokhagyma

A büdös rózsa allicint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely harcol a kortizollal - más néven a stresszhormonnal, amely negatívan befolyásolja a T-szintet.

3. Káposzta

Ez inverz tulajdonság: Minél magasabb az ösztrogénszint, annál alacsonyabb a tesztoszteronszint. Segítsen távol tartani az ösztrogént azáltal, hogy rágcsálnivalót vet fel olyan keresztesvirágú zöldségekben, mint a káposzta, amely gazdag fitokémiai anyagokban, amelyek gátolhatják az ösztrogéntermelést.

4. Tojás

Az egész tojás - beleértve a sárgáját is - hormonhajtást nyújt; ráadásul a koleszterin és az aszparaginsav segíthet a T-termelés beindításában.

5. Fűvel táplált marhahús

Az American Journal of Clinical Nutrition által készített tanulmány szerint az olyan élelmiszerekben található egészséges telített zsírok, mint a fűvel táplált marhahús, akár 13% -kal is növelik a T-szintet.

Térjen vissza a Timeless Muscle-hez, háromirányú stratégiánkhoz, hogy fiatal maradjon, küzdjön a csökkenő hormonszint ellen, és jobban nézzen ki és érezze magát a 30-as, 40-es és a továbbiakban >>>

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!