IIFYM recept - Spagetti Squash rakott - Bika táplálék nélkül

2018. január 18-án közzétette Stephanie és a Blog alatt.

IIFYM recept - Spagetti Squash rakott

Teljes idő- 1 óra

A spagetti Squash rakott egy egyszerű recept, amely biztosan tetszeni fog az egész családnak. Sajtos, alacsony szénhidráttartalmú, és magas fehérjetartalmú őrölt pulykával van tele, hogy jól érezze magát. Mindent összevetve, ha azt keresi, hogyan lehet még néhány zöldséget belevinni az étrendbe, akkor ez az! remélem élvezed!

2 font spagetti tök

2 teáskanál extra szűz olívaolaj

1 font extra sovány őrölt pulyka

1 kis lilahagymát kockára vágva

1 zöld paprika kockára vágva

1 teáskanál kóser só

1/2 teáskanál fekete bors

1 doboz (14,5 oz) kockára vágott paradicsom olasz fűszerekkel, lecsepegtetve

3 gerezd fokhagyma

1 teáskanál tört pirospaprika pehely

1 csésze frissen reszelt mozzarella vagy provolone sajt (kívánt esetben csökkentse a zsírt)

apróra vágott petrezselyem/bazsalikom

---