Íme, mit tesz a fogyás a testével és az agyával Business Insider
A fogyás a következőképpen hat a testedre és az agyadra.
Az első héten könnyen fogyhat, ha egyszerűen áttér az egészségesebb étrendre. De ahogy az anyagcseréd kiigazodik, nem fogsz annyi kalóriát égetni, mint korábban.
Tehát a további súlycsökkenés nehezebbé válik.
A helyzetet még rosszabbá teszi, mivel a zsír elolvad, megkezdheti az étvágy növekedését. Étkezés után a zsírsejtek a leptin nevű hormont szabadítják fel a véráramba.
Ez a leptinszint-emelkedés jelzi az agyának, hogy jóllakott, és abba kell hagynia az evést. De kevesebb az általános zsírtartalma, a fogyókúrák mérhető süllyedést mutatnak a leptinben.
Azoknál az elhízott betegeknél, akik testtömegük 10% -át elveszítették, kevesebb leptint találtak, ami fokozott aktivitást eredményez az agy azon régióiban, amelyek kontrollálják az étkezési vágyunkat.
A végeredmény nem csak fokozott étvágy, hanem még erősebb késztetés zsíros, magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására, mert az agya megpróbálja helyreállítani a test leptinszintjét.
Hosszú távon azonban megéri leküzdeni ezt a korai impulzust a pizza és a fánk széthúzására.
A szívbetegségek, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkenése mellett a túlsúlyos embereket vizsgáló tudósok felfedezték, hogy csak egy font testtömeg elvesztése négy kiló nyomást jelent a térdízületekre.
A túlsúly csökkenése csökkenti az erek megterhelését, növeli az agy véráramlását és fokozza az agy teljes működését.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek, akiken súlycsökkentő műtétet hajtottak végre, 3 hónap alatt javultak a memóriában, a koncentrációban és a problémamegoldó képességekben.
Ráadásul az agyi vizsgálatok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik lefogytak és kilenc hónapig tartották őket, másképp reagáltak, ha magas kalóriatartalmú ételekről készült képeket mutattak, mint a fogyás előtt.
A jutalmat, a motivációt és az ízlelést feldolgozó agyi régiók nem reagáltak olyan erőteljesen, míg az általános önkontrollt elősegítő területek fellendültek.
Tehát, ha korán leküzdjük ezeket a vágyakat, később könnyebben ellenőrizhetővé válnak. Kiderült, hogy - mint bármi más - a fogyás könnyebbé válhat a gyakorlással