Indítsa el 2020-at egészséges ételekkel
A tej több egészséges receptet jelent
Natalie Henderson, digitális társproducer, él a D-ben
A hirdető díjat fizetett ennek a szponzorált cikknek a reklámozásáért, és befolyásolhatja vagy szerzővé teheti a tartalmat. A cikkben kifejtett nézetek a hirdető véleményét tükrözik, és nem feltétlenül tükrözik ennek a webhelynek vagy kapcsolt vállalatainak a véleményét.
Ezt a cikket a Michigan United Dairy Industry szponzorálja
Az egészséges táplálkozás az egyik újévi fogadalma? Nos, a Milk Means More tartalmaz néhány javaslatot és receptet a kezdéshez!
A műsorvezető Jason Carr és Tati Amare Nick Pomante regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberrel beszélt a tej előnyeiről az egészséges étrendben.
Meg kellene enned egy liter spenótot, hogy ugyanannyi kalciumot kapj, mint egy pohár tejben. A növényi étrendet fontolgatók számára a tej segíthet a húsból származó tápanyagok pótlásában.
További információ: milkmeansmore.org
Nézze meg a videót további egészséges javaslatokért.
Íme egy recept, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez.
Fahéjas almás turmix recept
Hozzávalók
1 csésze alacsony zsírtartalmú sima kefir
1 csésze aprított, hámozott alma
1 evőkanál méz
1/2 teáskanál őrölt fahéj (opcionális)
Utasítás
Egy turmixgépes edényben keverje össze a kefirt, az almát, a mézet és a 1/2 teáskanál fahéjat
Fedjük le és turmixoljuk simára.
Öntsük 12-16 uncia üvegbe. Meghintjük további őrölt fahéjjal (ha szükséges). Azonnal tálaljuk.