Ingyenes alacsony kalóriatartalmú Mac; Sajt recept - A rugalmas fogyókúrás életmód
Aki gyerekkorában nem szerette a kupacos tál Kraft Mac & Cheest?
Természetesen tudom, hogy szerettem ezeket a dolgokat.
De most, hogy már felnőttem, nem tehetek róla, hogy kétszer is átgondolom a tésztára szórt sajtcsomagot, és azon gondolkodom, hogy van-e jobb és egészségesebb módszer.
Nem is beszélve arról a doboz Mac & Cheese-ről három adag (és megettem a TELJES dobozt).
A hagyományos doboz egy adagja:
- 350 kalória
- 13g zsír
- 720 g nátrium
- 47 g szénhidrát!
Háromszorosszorozza meg, és láthatja, hol lehet problémánk!
Ezért azt kérdeztem magamtól: „Hogyan állíthatom elő az egyik kedvenc ételemet - tegyem alacsony kalóriatartalmúvá, jobb makrókkal, még mindig ízletesek és kényelmesek, mint a doboz.
Aranyat ütöttem egy kis kutatási és fejlesztési tevékenységgel a konyhában, kedvenc készülékemmel, a légsütővel.
Amire pedig kitaláltam, az megrázta:
360 kalória, 50 g szénhidrát, 8 g zsír, 22 g fehérje egy egész serpenyőhöz!