Ingyenes fitneszmegosztó alkalmazások iPhone és Android készülékekhez
Kövesse nyomon és ossza meg online fitnesz céljait barátaival
Megpróbálsz fitt lenni? Ne keressen tovább okostelefonján, hogy segítsen megfelelő célok kitűzésében, az előrehaladás nyomon követésében és az eredmények online megosztásában a barátaival vagy az alkalmazás közösségével.
Íme néhány népszerű és teljesen ingyenes étrend- és fitneszalkalmazás, amelyek megtanítják Önt az egészséges életmód kezdetére és motiváltságára.
Elveszít!
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Uwe Krejci/Getty Images
Hatalmas ételadatbázis tartalmazza az éttermi ételeket és a népszerű szállító-kiszolgáló ételeket.
Erős társadalmi szempont kihívásokkal.
Az ingyenes verzió tartalmazza az emberek által használt legtöbb funkciót.
Napi figyelmet igényel.
Egyes adatbázis-bejegyzések nem tartalmaznak teljes táplálkozási információkat.
Néhány egészségügyi szolgáltatáshoz prémium előfizetés szükséges.
Elveszít! személyes kedvencem. Ha azt szeretné, hogy egy webalapú fitnesz közösség motiválja Önt, ezt ki kell próbálni. Csatlakozhat csoporthoz, hozzáadhat ismerősöket, megjegyzést fűzhet a többi felhasználó profiljához vagy naplózott tevékenységéhez, részt vehet eseményeken és még sok minden mást. Elveszít! egy kalóriakövető alkalmazás, amely személyes statisztikák és célok alapján kiszámítja az Ön számára a napi kalóriaköltségvet, és beépített ételek és testmozgások könyvtárát biztosítja a napi naplózáshoz. Elveszít! elérhető az interneten, valamint iOS és Android eszközökön is.
MyFitnessPal
Online napló felület a kalóriák és a testmozgás rögzítésére.
Több mint 350 gyakorlat az adatbázisban.
Testreszabható személyes étrendprofilok.
Nem lehet szerkeszteni a beolvasott élelmiszerek adagméretét.
Ingyenes verzió hirdetésekkel támogatott.
Vezeték nélküli jelre van szükség még a kalóriák rögzítéséhez is.
A Lose It! -Hez hasonlóan a MyFitnessPal egy másik rendkívül népszerű alkalmazás és online közösség, amely nyomon követheti kalóriáit és aktivitását, így elérheti fitnesz céljait. Kölcsönhatásba léphet más felhasználókkal, személyes adatai alapján meghatározhatja céljait, és több mint 3 millió ételből álló könyvtárából választhat minden napi követési igényéhez. A MyFitnessPal elérhető az interneten, iOS-hez és Android-hoz.
Fitokrácia
Körülbelül minden edzésforgatókönyvre kiterjed.
A társadalmi szempontok magukban foglalják az érdekcsoportokat, a kihívásokat és a küldetéseket, az erőnléti csapatokat és a ranglistát.
Tiszta felület az edzések naplózásához.
Nincs diéta/kalória komponens.
Nem fogad el egyedi gyakorlatokat.
Metrikus és birodalmi méréseket tartalmaz, de egyet kell választania, és nem használhatja mindkettőt.
A Fitocracy egy teljes fitnesz közösségi hálózat, amely a napi edzéskövetőként és edzőként működik, és több mint 900 különböző gyakorlattal követheti az erő-, kardio- és ab edzéseket. A "Fitokratáknak" nevezett felhasználók segíthetnek motiválni Önt saját útján. Kövesse más Fitokratákat napi inspirációként, csatlakozhat a kihívásokhoz, segítséget kaphat azoktól, akik tapasztaltak, vagy akár egy az egyben párharcot is indíthat, ha szuper versenyképesnek érzi magát. A Fitocracy-t az interneten, iOS és Android készülékeken egyaránt meg lehet szerezni.
Fooducate
Ételeket osztályoz, 10 rangsorban a legegészségesebb A besorolással+.
Táplálkozási információk céljából beolvassa a termékek vonalkódjait.
Élelmiszer-adatbázist tartalmaz, amikor a felhasználóknak nincs címkéjük átvizsgálásra.
Egészségügyi funkciók hozzáadásához és további tápanyagok követéséhez előfizetés szükséges.
Nem tartalmaz tevékenységi összetevőt.
Célja egy kezdő közönség, nem a felhasználók minden szintjén.
Ha legközelebb élelmiszerboltba megy, készüljön fel a Fooducate alkalmazás használatára. Ez a remek alkalmazás az eszköz kamerájával beolvassa az élelmiszeripari termékek vonalkódjait, és a termék összetevői és táplálkozási összetevői alapján adja vissza az osztályzatokat. Például egy márkájú kenyeret a finomított liszt miatt osztályozhatunk C-vel, míg egy másik típusú kenyeret A-ban osztályozhatunk a teljes kiőrlésű liszt beillesztésére. Élelmiszereket is kereshet név vagy kategória szerint az alkalmazáson belül, megtekintheti a termék kiemeléseit (jó és rossz), vagy összehasonlíthatja a termékeket, így egészségesebb alternatívákat választhat. Megkaphatja iPhone-ra és Androidra, valamint az interneten.
Fitbit
Az alkalmazás nyomon követi az aktivitást, a súlyt, az ételt, a hidratáltságot és az alvást.
A Fitbit-eszköz nélküli okostelefon-felhasználók nyomon követhetik az alapvető statisztikákat, például a lépéseket, a távolságot és az elégetett kalóriákat.
A barátokkal való kihívások, ranglisták és jelvények megszerzése növeli a motivációt.
Nincs mód a statisztikák szerkesztésére, ha nem viseli a Fitbit napját.
Nem törölheti a régi üzeneteket és értesítéseket.
Az alkalmazásnak javítania kell az ételkövetőben az otthoni ételekhez.
Ha rendelkezik a Fitbit tevékenységkövető moduljaival, meg szeretné szerezni a hozzá tartozó mobilalkalmazást. A tevékenységek nyomon követése mellett beállíthatja a napi kalóriatartalmat, amely automatikusan frissül, amikor naplózza az ételeket és a snackeket az alkalmazásban. Naplózza az összes ételt, vizet, edzést és extra tevékenységet útközben, még akkor is, ha offline állapotban van. Válasszon az adatbázisban tárolt ételek és tevékenységek közül, vagy adjon hozzá saját egyéni bejegyzéseket, és versenyezzen barátaival az alkalmazás ranglistáján. Van egy Android és egy iOS alkalmazás, és az internetről is elérheti fiókját.
RunKeeper
A statisztikák egyértelműen, tiszta, vonzó felületen jelennek meg.
Tartalmazza a felosztásokkal ellátott futási térképeket.
Nyomon követi a gyaloglás, az elliptikus foglalkozásokat és más gyakorlatokat is.
Az App egy adat-disznó, amely lemeríti az elemeket.
A speciális funkciókhoz előfizetés szükséges.
Az alkalmazás időnként túl bonyolult azok számára a felhasználók számára, akik csak az alapokat szeretnék.
Ha a futás a te dolgod, meglepetés lehet, hogy a RunKeeper alkalmazás mit tud csinálni a futás nyomon követése szempontjából, miközben elkészít egy teljes egészségi és wellness tervet az Ön számára. A drága GPS óra vásárlása helyett a RunKeeper összehasonlíthatatlan eredményeket ad teljesen ingyenesen. Az Egészséggrafikon számos olyan egészségügyi tényezőt integrál, mint a GPS nyomkövetés, a Wi-Fi testmérlegek, a pulzusmérés, az alvásfigyelő eszközök, az étkezési szokások, az edzés és a más felhasználókkal folytatott társadalmi interakció, hogy segítsen nyomon követni és jobban megérteni az egészségi állapotát a választások hatással lehetnek a céljaira. Elérhető iOS és Android rendszerekhez.
Nike Training Club
App tartalmaz edzéseket az összes fitnesz szintet.
Az edzések tartalmazzák a bemelegítéseket és a lehűléseket.
Az App a hét edzéseit és a kezdő meditációs tippeket kínálja.
A nagy alkalmazás egy darab helyet foglal el.
A Népszerű tervek funkciót az ellentmondó gyűjtemények váltják fel.
A Nike Training Club alkalmazás személyre szabott edzést hoz létre az Ön számára, és különböző gyakorlatokat tanít meg Önnek fotók, videók és nyomtatási utasítások kombinációjával. Az alkalmazás megköveteli, hogy válassza ki az edzés céljait, majd válassza ki a megfelelő edzést. Például, ha bizonyos izomcsoportokra akar koncentrálni az erő és az alakformálás szempontjából, az alkalmazás kiválasztja a legjobb gyakorlatokat, amelyek ezeket a területeket célozzák meg. Ahogy kitart az edzés közben a Nike Training Club alkalmazás segítségével, pontokat gyűjt, hogy hozzáférjen további edzésekhez és receptekhez. Az edzéseket úgy is konfigurálhatja, hogy a zenei könyvtárával együtt fussanak, és létrehozhat egy naplót az előrehaladás nyomon követésére. Ez elérhető iOS és Android rendszereken.