Itt; s mi történik, ha minden nap forró vizet iszik
Az ébredést és egy csésze forró kávét vagy teát sok ember számára rutinszerűnek tartanak, de egy másik ital, amely egyre népszerűbb (és hamarosan kiszoríthatja ezt a két megbízható készenlétet), egy csésze forró csésze víz. A nap kezdete egy forró csésze vízzel csodálatos egészségügyi előnyökkel járhat elméd és teste számára. Ennek a trendnek olyan hírességei vannak, mint Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen, sőt maga a Bey királynő, Beyonce (a Shape Magazine-on keresztül).
De a vízmozgás körüli felháborodás, hogy forrón igyuk a vizet, az ősi kínai orvoslásra és az indiai kultúrára vezethető vissza (a Reader's Digest segítségével). Valójában manapság is gyakran látni olyan embereket Kínában, akik meleg víz termoszát hordozzák, függetlenül attól, hogy a szabadban fagyos-e vagy nyomasztóan meleg a hőmérséklet (a TutorMing China Expats & Culture Blog segítségével).
A forró víz mindennapi ivásának előnyei
Tehát milyen előnyökkel jár, ha egy csésze forró vizet készít a reggeli részévé, és mi történik, ha minden nap forró vizet iszik? Számos előnye van, amelyek magukban foglalják az emésztés elősegítését, a fogyást, a méregtelenítést és a jobb keringést (a Medical News Today-n keresztül).
A mindennap forró víz ivásának egyik előnye, hogy csökkentheti a stresszt. A megfelelő működés érdekében testünknek hidratáltnak kell maradnia, és amikor nem iszunk elegendő vizet, ez stresszt jelent testünk rendszerére (WebMD-n keresztül).
Amanda Carlson, RD, az Athletes 'Performance teljesítménytáplálkozási igazgatója megjegyezte: "A kortizol egyike azoknak a stresszhormonoknak. Ha jó hidratált állapotban marad, akkor a stressz szintje csökkenhet." A Healthline elmagyarázza, hogy mivel a forró víz ivása segíti a központi idegrendszert, ez pedig segít megnyugtatni azokat a szorongás érzéseket, amelyek stresszt okoznak.
A meleg víz minden napjának más előnyei
Ezenkívül a meleg víz fogyasztása elősegítheti a fogyást. Hogyan? A tanulmányok azt sugallják, hogy a forró víz ivása felgyorsíthatja az anyagcserét, miközben elősegíti az emésztési folyamatot azáltal, hogy a hulladékot kiszorítja a beléből.
És ha ez nem elég ok arra, hogy a forró víz ivása a mindennapi szokások részévé váljon, az gyengébb fehérek számára is kevésbé kemény. A Reader's Digest szerint a meleg vizet könnyebben felszívja a foga, és jobban megfelel azoknak a fogtöméseknek, amelyek összehúzódhatnak, ha túl hidegeket iszol.
Ezenkívül a forró víz ivása elősegítheti testének megszabadulását az öregedést okozó méreganyagoktól azáltal, hogy megemeli belső testhőmérsékletét, fokozza keringését és megizzasztja ezeket a szennyező anyagokat. Néhány forró vizet fogyasztó citromot is hozzáad egy ízletes C-vitamin adaghoz, és hozzájárul az immunrendszered erősítéséhez (az Egészséges oldalon keresztül). A japán terápiák pedig azt javasolják, hogy a forró víz elfogyasztásának előnyeinek teljes optimalizálása érdekében először reggel éhgyomorra kortyoljon bele (az NDTV Food segítségével).