Jessica Simpson; s az edző megosztja a 100 kilós fogyókúrás tippeket
Nyilván napi 3 ételt és 2 harapnivalót evett.
- Jessica Simpson 100 kilót fogyott a The Body Reset Diet segítségével.
- Edzője elárulta, hogy ő is tartózkodott az alkoholtól, miközben betartotta a tervet.
- Jessica napi két harapnivalót is fogyaszthatott a diétán.
Jessica Simpson jobban néz ki, mint valaha az utóbbi időben. A háromgyerekes anya (Maxwellnek (7) és Ace-nek (6), valamint Birdie Mae babának) tavaly márciusban szült, és nemrégiben kiderült, hogy több mint 100 fontot fogyott.
Edzője, Harley Pasternak nemrég beszélt a Us Weekly-vel, hogy további részleteket osszon meg arról, hogy pontosan hogyan csinálta. Nyilvánvalóan főleg az étrenden volt a hangsúly.
"Ez nem az edzésekről szól" - mondta. „Nem fogysz el bicepsz fürtök és tüdő végzésével. Fogyik az étrend megváltoztatásával, a cél elérésével, az alvás megdolgozásával ... ezeket a dolgokat olyan jól tette.
Azt is elmondta, hogy Jessica követi a The Body Reset Diet című 2013-as könyvének alapelveit. Naponta három étkezést és két harapnivalót fogyaszt, fehérjével, rostokkal és egészséges zsírokkal, és a fő étkezések általában magas fehérjetartalmú ételekből (tojás, csirke és hal), valamint néhány zöldségből és gyümölcsből állnak. A két snack alkalomra válassza a magas rosttartalmú lehetőségeket, mint például egy marék mandula és zöldbab parmezán sajttal.
Emlékeztető: Jessica Simpson hatalmas nettó vagyonnal rendelkezik:
Jessica is teljesen kivágta az alkoholt. "Biztos vagyok benne, hogy ha nem iszik, nem lett volna olyan hihetetlenül sikeres ebben a testalkat-átalakításban" - mondta Pasternak.
Amikor edzéseiről volt szó, Jessica nagyon rajong a gyaloglásért, és napi 12 000 lépés volt a célja. Fitbit segítségével számolta meg a lépéseit.
"Nagy rajongója vagyok annak, hogy az embereknek legyen Fitbit-je, mert olyan, mint egy tornaterem a csuklóján, bárhová is megy."