John Goodman elvesztette 100 kilogramm diétáját és testedzési rendjét - a hollywoodi élet
John Goodman új ember! A színész, aki egyszer 400 fontot nyomott, hihetetlenül 100 fontot fogyott. John most letisztult testalkatú, de ez nem volt könnyű folyamat. Olvassa el, hogy hallhasson a fogyókúrájáról!
Évek óta tartó oszcilláló súly után, John Goodman, 63, végül egészséges és boldog helyre került. A legendás színész 2010-ben 100 fontot fogyott, de 2013-ig visszahízott - és most újra elveszítette! Edzője szerint ez ezúttal végleges, mert John elkötelezett a rendje mellett. Az sem árt, ha millió dollárnak tűnik!
Mivel az utóbbi időben többet látunk Jánost a vörös szőnyegen, úgy érzi, sokkal kevesebbet láttunk! Miközben október 9-én részt vett új filmje, a Trumbo premierjén, John megdöbbentően soványabbnak tűnt, mint legutóbb, amikor bárki látta. A rajongók haldokoltak, hogy pontosan tudják, hogyan változtathatta meg súlyát ilyen radikálisan. A titok? Alkoholfogyasztás, spórolás a cukorral, testmozgás és Földközi-tenger. Nem olyan könnyű!
"Ez nem egyik napról a másikra történt - ez egy folyamatos folyamat" - mondta Mackie Shilstone, John edzője. „Stratégiai tervezésre van szükség. Ezúttal nagyon meg akarta csinálni. ” Még 2007-ben John szigorú rendszert indított el annak érdekében, hogy drasztikusan lecsökkenjen a súlya a közel 400 kilós keretéből. Mackie mediterrán étrendet kezdett, amely erősen támaszkodik a halakra, diófélékre, olívaolajra, zöldségekre és gyümölcsökre. Finom, de nagyon szigorú, amikor megszokta, hogy bármit eszik!
John hihetetlenül őszinte volt a súlyával folytatott küzdelmeivel kapcsolatban. "Nagyon sok kreatív energiára van szükség, hogy a fenekére ülj, és kitaláld, mit fogsz enni" - mondta John 2010-ben a PEOPLE-nek. Miután 2010-re elképesztően 100 fontot fogyott, John 2013-ig kezdett hízni. Öt év második alkalommal azonban ismét elérte ezt a hihetetlen célt, a diétának és a testmozgásnak köszönhetően.
John edzésterve a hét hat napján működik, az elliptikus és futópad gépeket használva titkos fegyverei új alakjának megformálásához. Arra is ügyel, hogy naponta 10–12 000 lépést tegyen, ami a kalóriák elégetésének egyik fő módja. Ezzel a kitartással, az egészséges táplálkozás és a még mindig nem ivás mellett képes volt elköteleződni egy új életmód mellett. Fantasztikusan néz ki!
HollywoodLifers, sokkolja John drámai fogyása? Mondja el nekünk a megjegyzéseket!