Joy Bauer egészséges receptje; s Ételkúra tészta sütőtökhús öntettel
- Ízületi gyulladás
- Rákmegelőzés
- Szemegészségügy
- Haj
- Szív Egészség
- Hangulat
- PMS
- Bőr
Valahányszor ezt készítem vacsorára, a gyerekeim felfalják! A meglepetés összetevője a sütőtök, amely fellendíti a béta-karotint az izzó bőrért és fokozza az immunitást. És a legjobb az, hogy észre sem veszi a tököt.
- Felkészülési idő 5 perc
- Teljes idő 25 perc
Készítsen teljes kiőrlésű rotini vagy penne tésztát az utasításoknak megfelelően, engedje le és tegye félre fedett edénybe.
Barna őrölt pulykahús. Amikor a pulyka megsült, adjuk hozzá a marinara szószt és a konzerv tökpürét. Alaposan keverje össze, amíg pezsgősen forró.
Add hozzá a pulyka tök-paradicsom szószt a tésztához, és dobd fel. A tetejét csökkentett zsírtartalmú aprított cheddar sajttal vagy 4 sajt mexikói keverékkel. Alaposan keverje össze, amíg a sajt el nem keveredik, és az egész tésztába keveredik.