Kalóriák dátumokban, Deglet Noor dátumok és Medjool dátumok

Hány kalória a dátumokban? Lásd alább a Dátum kalóriákat a különböző adagméretekhez. Tájékoztatjuk a Dátum táplálkozási tényeiről és a Dátumok egészségügyi előnyeiről, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.

A dátumok frissen vagy szárítva vásárolhatók, és nagyon édesek. Friss állapotban színük az élénkvöröstől az élénksárgáig terjed, de az üzletekben gyakran nehéz őket frissen megtalálni, de érdemes vadászni. A dátumok magas szénhidráttartalmúak. A tápanyagok közé tartozik a kálium, a foszfor, a magnézium és a kalcium, valamint számos vitamin, köztük az A-, B1-3-, B5- és C-vitamin. A gyümölcs magas rosttartalmú, és nagyon jó székrekedés esetén, mivel hashajtó. A dátum egyéb előnyei közé tartozik a bél rendellenességeinek kezelése.

Az alábbiakban a medjool és a deglet noor fajták kalóriatáblázatai találhatók. A kalóriatartalmunkkal kapcsolatos összes információt az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma biztosítja. Jelenleg csak erről adnak kalóriainformációt.

Tekintse meg a gyümölcs kalória összehasonlító táblázatunkat, ahol összehasonlíthatja a kalóriák dátumát a gyümölcs többi kalóriájával. Ez segít megfogalmazni étrendjét.

Tudjon meg többet a táplálkozás dátumáról, és nézze meg, hogy a dátumok mennyire táplálóak a gyümölcs egyéb táplálkozási tényeihez képest.

---