Kalóriák sárgarépában, sárgarépa kalóriák, alacsony kalóriatartalmú zöldségek
Hány kalória a sárgarépában? Lásd alább a különböző adagok kalóriáit. Tájékoztatjuk a sárgarépa táplálkozási tényeiről és a sárgarépa egészségügyi előnyeiről, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.
A sárgarépában a kalória nagyon alacsony. Egy nagy sárgarépa mindössze 30 kalóriát tartalmaz. A sárgarépa remekül nyers salátában, így nyugodtan megőrülhet. A sárgarépa a legtöbb zöldséggel együtt természetesen zsír-, koleszterin- és nátriummentes. A sárgarépa tele van béta-karotinnal, amely az A-vitamin fő forrása.
Az alábbi táblázatokban láthatja a nyers, főtt és fagyasztott sárgarépa kalóriáinak számát. Ha nem ezt a zöldséget fogyasztja nyersen, akkor mindig javasoljuk a zöldségfélék párolását, ahol csak lehetséges, így azok megtartják a tápanyagok nagy részét.
Ha összehasonlítani szeretné a sárgarépa kalóriákat a többi zöldség kalóriájával, nézze meg a zöldségek kalória-összehasonlító táblázatát. Ez segít az étrend összeállításában.
Ha többet szeretne tudni a sárgarépa táplálkozásáról, olvassa el a sárgarépa táplálkozási előnyeit és a táplálkozás más zöldségekkel való összehasonlítását.
Minden kalóriainformációnkat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerzi.
Sárgarépa, nyers
Megtagadja: 11% (korona, teteje és kaparás)
Tudományos név: Daucus carota