Káposzta tökleves Recept SparkReceptek

  • Adagok receptenként: 8
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 123,8
  • Összes zsír: 7,3 g
  • Koleszterin: 0,0 mg
  • Nátrium: 94,9 mg
  • Összes szénhidrát: 14,6 g
  • Diétás rost: 4,9 g
  • Fehérje: 2,8 g

Bevezetés

Hozzávalók

    Káposzta, sárgarépa, hagyma, fokhagyma, házi tökpüré, gyömbérgyökér, kókuszolaj, szezámolaj, bok choy, csípős chili paprika, piros vagy zöld édes paprika, ízlés szerint só.

Tárolja kiszolgáló méretű edényekben, és zsákokban is lefagyhat.

recept

Útmutatások

Izzítsd meg a vágott vöröshagymát olajokban, adj hozzá darált fokhagymát és gyömbérgyökeret, adj hozzá kockákra vágott forró chilit és zöld/piros édes paprikát, és kevergetve pirítsd meg, adj hozzá apróra vágott bok choy keveréket puhára, ízlés szerint sót. Adjon hozzá vizet és tökpürét kb. 12-16 csészére.

Adagolási méret: 8-10 1,5 csésze adagot készít

Adagok száma: 8

A receptet a SparkPeople DORAGONE1 felhasználó küldte be.