Kérdések az ITG diétáról

Köszönjük, hogy meglátogatta a GYIK részt. A válasz megtekintéséhez egyszerűen kattintson a választott kérdésre. Ha bármilyen kérdése van, amelyek nem szerepelnek itt, kérjük, hívjon minket bizalommal a 727-388-4850 telefonszámon, vagy írjon nekünk az [email protected] címre.

Mi a fehérje?

A "fehérje" szó egy görög műből származik, vagyis "elsődleges fontosságú". Napi fehérjetartalom szükséges a test támogatásához és számos anyagcsere-funkció elősegítéséhez vagy fenntartásához, beleértve az izmok, a fő szervek és a kollagén felépítését és helyreállítását. A fehérje megőrzi a bőr csontjait és a körmöket, szabályozza a testfolyamatokat, beleértve az emésztést és az anyagcserét, valamint hormonokat, enzimeket és immunrendszeri antitesteket képez a test megfelelő működéséhez.

Mennyi fehérjére van szükségem naponta?

Testének minden nap meg kell adnia a céltömeg 1/2-ét grammban. Például, ha a célsúlya 160 font, akkor legalább napi 80 gramm fehérjére lesz szüksége.

Mi a Ketosis?

Ketózis pusztán azt jelenti, hogy testünk a zsírt használja energiához. A ketonok (más néven ketontestek) a zsíranyagcsere során keletkező molekulák, függetlenül attól, hogy a guacamolában lévő zsírból éppen csak ettél, vagy olyan zsírból, amelyet a közeped körül hordtál. Amikor testünk energiára bontja a zsírt, annak nagy része többé-kevésbé közvetlenül energiahordozóvá alakul az összes ismert szervezet sejtjeiben. Ez az energia molekula. De a folyamat részeként ketonokat is előállítanak. Amikor az emberek kevesebb szénhidrátot fogyasztanak, testük zsírra vált energiává, ezért van értelme, hogy több keton keletkezzen.

Amíg inzulin van jelen, nincs olyan ketózis, amely diabéteszes ketoacidózissal társulna. E zavartság miatt sok beteg azt gondolja, hogy az étrendi ketózis természetes állapota mérgező a szívre, a vesére, izomsorvadást okoz, gyengíti és zavarja a szimpatikus idegrendszert. Ez nem igaz. (Kérjük, vegye figyelembe, ha bármilyen egészségügyi problémája van, például 1-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri problémák vagy más különféle problémák, amelyek szerepelnek a Program Ellenjavallatok dokumentumban). Minden diétázónak ki kell töltenie az Egészségügyi Állapot beviteli űrlapját, mielőtt bármelyik ITG diéta tervet megkezdhetné

Mi a metabolikus szindróma?

A metabolikus szindróma egyre gyakoribb az Egyesült Államokban. A kutatók nem biztosak abban, hogy a szindróma egyetlen okból származik-e, de a szindróma összes kockázata az elhízáshoz kapcsolódik.

A metabolikus szindróma két legfontosabb kockázati tényezője:
• Extra súly a test középső és felső része körül (központi elhízás). A
test leírható "alma alakú".
• Inzulinrezisztencia. A szervezet a normálnál kevésbé hatékonyan használja az inzulint. Az inzulin az
szükséges a szervezetben lévő cukor mennyiségének szabályozásához. Ennek eredményeként a vércukorszint
és a zsírszint emelkedik.

Egyéb kockázati tényezők a következők:
• Öregedés
• Gének, amelyek nagyobb valószínűséggel fejlesztik ki ezt az állapotot
• Hormonváltozások
• Testmozgás hiánya

A metabolikus szindrómában szenvedőknek gyakran két másik problémája van, amelyek vagy okozhatják az állapotot, vagy ronthatják:
• Túlzott véralvadás
• Megnövekedett vérszintek, amelyek a gyulladás jelei
az egész testben

Az ITG 3 lépésterv a metabolikus szindróma megelőzését és megoldásait célozza meg. Az észak-amerikai gőzerővel járó járvány részévé váláshoz felnőtteknek vagy gyermekeknek csak a metabolikus szindróma négy összetevőjéből kell szenvedniük:
1. Elhízás
2. Vércukor-problémák (cukorbetegség)
3. Koleszterinproblémák
4. Magas vérnyomás

Ennek megoldására az ITG Diet az inzulintermelésre, valamint a fogyás hosszú távú stabilizálására és fenntartására összpontosít.

Kell-e valamilyen drogot szednem?

Nem, a gyógyszerekre nincs szükség az ITG súlycsökkentési tervében. A ketózis természetes étvágycsökkentő, így az első pár nap után kissé éhes leszel. Győződjön meg róla, hogy mindent megesz az első lépésben, igyon vizet és minden zöldségét. Mindazonáltal győződjön meg arról, hogy az ajánlott ITG-kiegészítőket szedte, miközben a program első és második lépésében van. Naponta kaphat egy extra csomagot az ITG fehérje alacsonyabb szénhidráttartalmú termékekből, ha éhes lesz.

Mire számítsak az ITG diéta alatt?

Mivel jelentősen megváltoztatja étkezési szokásait, a szervezete többféleképpen reagálhat, íme néhány dolog, amire fel kell készülni. Az első három-öt napon enyhe szédülést és fáradtságot, fejfájást, enyhe éhséget, émelygést, hasmenést, székrekedést és rossz leheletet érezhet ... teste eltünteti a keton testeket. Ha tag vagy, van egy online dokumentumunk az Első lépésekről, amelyet Potenciális tüneteknek és testreakcióknak hívnak, és mindent megmagyaráznak Önnek, így pontosan tudni fogja, mire számíthat. Mindenki egyedi. Sok fogyókúrázó fújja végig ezt az első pár napot, míg mások a fentiek valamelyikét tapasztalhatják. Edzője végig tudja vezetni Önt ezen a folyamaton.

Miért kell kiegészítőket szednem?

A napi szükséges kiegészítőket könnyen hordozható buborékos csomagolásban is kínáljuk. (2 nap). Vagy külön palackokban. Látogasson el a Terv, termékek, kiegészítők információra a weboldalon, és olvassa el részletesebben az összes ITG-kiegészítőt.

diétáról

Miben különbözik az ITG étrend-terv a többi étrendtől?

Több ezer különféle étrend közül lehet választani, és szinte bármelyiken lefogyhat. Amire szüksége van, készen áll az életmód megváltoztatására, nem csak rövid távú étrendre vagy fogyókúrás megoldásra. Tehát mentálisan készen kell állnia arra, hogy megkezdje az utazást egy Új Ön felé!

Az ITG Diet egy adagokkal ellenőrzött, alacsony kalóriatartalmú fogyás program. Az ITG Diet két egyedi tervet kínál:

ITG DIET: Ez alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú terv. Körülbelül 40-60 gramm szénhidrátot fog enni naponta, és körülbelül 1000 kalóriát fogyaszt naponta. A tested valójában könnyű ketózisba kerül, ami egyszerűen azt jelenti, hogy tested zsírégető üzemmódban van. Ez egy háromlépéses program; Az első lépés a fogyásod, a második lépés az átmenet és a harmadik lépés az életed sikere.

OPCIONÁLIS TERV: Ez a terv mindenkinek szól, aki nem tud részt venni az ITG Diet ketonikus tervében. Lehet egészségügyi okokból, vagy a rendszeres első lépés túl szigorú ahhoz, hogy követhesse. Elkezdheti ezt a tervet és áttérhet az első lehetőségre. Kérjük, forduljon edzőjéhez a legjobb tervhez. Ezzel a lehetőséggel más ételcsoportokat is beépít az étkezési tervébe. Ez szintén egy 3 lépéses terv, amely eljut a célhoz. A fogyás azonban egy kicsit lassabb lehet ebben a tervben.

Sok más online webhellyel ellentétben vásárolhat termékeket, majd élvezheti az online és telefonos támogatást a program minden lépésében. Szakmai edzőink mindannyian tervben voltak, és megértik a kihívások teljesítésének minden lépését. Orvosi igazgatónk, Dr. John DeCosmo, 1988 óta gyakorló orvos a floridai Szentpéterváron, és 2005 óta a csapatunkban volt.

Biztonságos a fogyás az ITG diétán?

Igen, biztonságos étrend. A diéta megkezdése előtt ki kell töltenie egy Egészségügyi állapot bevételi űrlapot, amelyet az edző átnézhet. Van egy dokumentumunk is, a Terv ellenjavallatai, amely a GYIK alján található, és amely az ellenjavallatokat sorolja fel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a terv megfelel-e az Ön számára. Az étrend minden jelentős változásához hasonlóan javasoljuk, hogy bármilyen diéta vagy fogyókúrás program megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Kell-e klinikára mennem, vagy orvoshoz kell mennem a program elindításához?

Ha van klinika az Ön területén, akkor visszaküldjük Önt arra a klinikára. Az "egy az egyben" coaching módszer a leghatékonyabb, hogy minden héten számon kérjen. Ha a környéken nincs klinika, akkor az edzőinkkel online megteheti az ITG diétát. Minden új fogyókúrázónak azonban meg kell töltenie az Egészségügyi állapot bevételi űrlapot, mielőtt elkezdené. Egy edző áttekinti az Ön adatait, és ha nem felel meg a tervnek, akkor lehet, hogy meg kell kérdeznie az alapellátást kezelő orvostól, hogy részt vehet-e a tervben. A legtöbb ember egészsége jó, és részt vehetnek benne. Ön minden héten kitölti az összes bejelentkezési adatot, és online megrendeli a fehérjetartalmú ételeket és kiegészítőket, és közvetlenül az ajtóhoz szállítja őket. Mint minden étrendben bekövetkezett nagyobb változás esetén, javasoljuk, hogy bármilyen diéta vagy fogyókúrás program megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Van-e edzője és támogatása az ITG-nek?

Igen, az ITG értékes eszközöket, támogatást és információkat nyújt számodra, amelyek segítenek a fogyás során. Az ITG étrend-tervének edzői segítenek az étkezés megtervezésében, a testmozgásban és a motivációban. Edzőinkhez telefonon vagy e-mailen keresztül férhet hozzá. Lesz egy személyes, könnyen használható napi étkezési naplója és heti bejelentkezési modulja, amelyet naponta és hetente kitölt. Hozzáférhet a program minden lépéséhez tartozó összes dokumentumhoz, valamint receptek, tippek és további eszközök könyvtárához a siker érdekében. Még akkor is támogatjuk Önt, amikor a Harmadik lépésen, az élet sikerein áll. Sok fogyókúrázónk továbbra is motivációért és támogatásért beszél velünk. Ha szeretne kapcsolatba lépni más ITG diétázókkal, látogasson el fórumunkba, és ossza meg sikereit.

Első lépések/költségkérdések:

K. Van-e költsége a taggá válásnak?
A. Nem, szabad regisztrálni a programra; csak az ételeidért és a kiegészítőkért fizetsz. Nincs havi vagy éves díj. A coaching minden fogyókúrázónk számára ingyenes! Megjegyzés: Az árak változhatnak az ITG Diet Clinics-on. Megjegyzés: Ha az Ön közelében van egy ITG Diet Clinic, akkor az adott klinikára utalhatjuk. A személyre szabott "egy az egyben" coaching a leghatékonyabb módszer arra, hogy elszámoltassuk a sikerért!

K. Mennyibe kerül a szállítás?
A. Ez azon alapul, hogy hol laksz, és mennyit rendelsz. Az összes megrendelést UPS vagy Fed-Ex szállítással dolgozzuk fel. Pénztárnál kiválaszthatja, milyen gyorsan szeretné megrendelését; földön, két napon át, egyik napról a másikra stb. Mielőtt megnézné, megmutatja a szállítási költségeit.

K. Köteles vagyok bármit is vásárolni? Bármikor kiléphetek?
A. Ha úgy dönt, hogy nem vesz részt, annak ellenére, hogy tagságnak hívjuk, nincsenek tagdíjak és lemondási díjak. Célunk azonban az, hogy segítsünk Önnek abban, hogy sikeres legyen a programban, hogy segítsen elérni céljait. Ha úgy dönt, hogy abbahagyja a programot, kérjük, forduljon edzőjéhez, hogy segítsen végigmenni a megfelelő lépéseken.

K. Mi a tag vagy csak a vásárló?

Kérjük, vegye figyelembe: ha az Ön területén van ITG Diet Clinic, akkor a legközelebbi klinikára utalhatjuk.

Vásárló az, aki csak ITG termékeket akar vásárolni. Ön nem diétázó, mégis vásárolhat ételeket az Ön élvezetéhez. Először regisztrálnia kell magát vásárlónak. Az ITG képviselője 24 órán belül felveszi Önnel a kapcsolatot. Csak annyit kell tennie, hogy egyszerűen kijelentkezik vendégként. Ugyanakkor tudomásul kell vennie, hogy nem szerepel az ITG étrend-tervében, és nem vesz részt a fogyás programunkban. Vásárlóként korlátozott hozzáféréssel rendelkezik a weboldalhoz.

Kérjük, vegye figyelembe: Ha az Ön területén van ITG Diet Clinic, akkor a legközelebbi klinikára utalhatjuk.

Tag/Dieter:

Tag: Ha hozzá szeretne férni a fogyás program tényleges lépéseihez, akkor taggá kell válnia. A terv megkezdése előtt ki kell töltenie egy egészségi állapot felvételi űrlapot, amelyet az ITG edzője áttekint. Ezután az egyik edzőnk felveszi Önnel a kapcsolatot, hogy ellenőrizze az egészségi állapot felvételi űrlapját. Kérjük, olvassa el a Terv információ ellenjavallatait, mielőtt kitöltené az Egészségügyi Állapot beviteli űrlapját. Tagként teljes hozzáférést kap a terv minden lépéséhez és az összes támogató anyaghoz. Van egy 12 lépéses edzőmodulunk is, amelyet könnyű és szórakoztatóan fog használni. Minden nap információkat ír be az online étkezési naplójába, és minden héten kitölti a heti bejelentkezését, amelyet automatikusan elküld az edzőjének. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk támogatni Önt a fogyás során. Tudjuk, hogy nem könnyű teljes életmódot váltani ahhoz, hogy sikeres legyél. Edzőink telefonon vagy e-mailben könnyen elérhetők.

Termék kérdések:

K. Van szójamentes terméke?
A. Igen, van egy listánk a szójamentes termékeinkről. Tekintse át a webhely Terv, Termékek, Táplálkozási információk részében található táplálkozási információkat. Felhívjuk figyelmét, hogy ha súlyos allergiája van, a megrendelés előtt ellenőrizze a termék összetevőit. Lásd még: Allergen Matrix.

K. Van gluténmentes terméke?
A. Igen, van egy listánk gluténmentes termékeinkről. Tekintse át a táplálkozási információkat, amelyek a weboldal Terv, termékek, táplálkozási információk részében találhatók. Felhívjuk figyelmét, hogy ha súlyos allergiája van, a megrendelés előtt ellenőrizze a termék összetevőit. Lásd még: Allergen Matrix.

K. Mi a korlátozott ITG élelmiszer?
A. A korlátozott élelmiszer az egyik ITG élelmiszer, amelyet naponta csak egyszer fogyaszthat. Ennek alapja a szénhidrát, a kalória és a termék. Az 1. lépésben ezeknek a termékeknek csak egyére korlátozódik naponta. Ilyenek például a bárok, snackek, spagetti és nacho tészta. Részletesebb információkért lásd a korlátozott ITG-élelmiszereket a weboldal Terv, Termékek, Táplálkozási Információk lapján.

K. Használhatok másik fehérjeport az első lépés során?
A. Ha részt akar venni az ITG étrend-tervben, javasoljuk az ITG Diet termékek használatát. A terv és a termékek úgy lettek kialakítva, hogy megfelelő mennyiségű szénhidrátot, kalóriát és fehérjét kapjanak naponta. Ha a program ideje alatt elkezd más termékeket használni, edzőink nem fogják tudni, hogy pontosan mit fogyaszt, és mi van ezekben a termékekben.

Programkérdések:

K. Mennyi ideig tart a program? Meddig tart az első lépés?
A. Attól függ, hogy mennyit kell veszítenie és mennyire elkötelezett a céljainak elérése iránt. Miután elérte a cél 100% -át az első lépésben, akkor a második lépés az átállási lépés. Minden héten új ételcsoportot vesz fel a napi étrendbe. A második lépés egy négyhetes program. A harmadik lépés az élet sikere. Fontos, hogy végigcsinálja a program minden lépését. A program hossza és sikere azon alapul, hogy megfelelnek-e. A tényleges fogyás a nemétől, a test anyagcseréjétől, az életkorától és a gyógyszeres kezelésektől stb. Függően változik.

A zsírszövetekben könnyen elérhető zsírraktárak felhasználásával a fogyás eredményei gyorsak és hatékonyak a testösszetétel kedvező megváltoztatásában. A nők általában heti 2-3 fontot, a férfiak pedig heti 4-5 fontot fogynak VLCD-diéta mellett. Ezek az átlagos veszteségek 2-3-szor nagyobbak, mint az azonos időtartamra alkalmazott hagyományos kalória-csökkentő étrendek. 1,2

1. Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. Az elhízás megelőzésével és kezelésével foglalkozó nemzeti munkacsoport,
Nemzeti Egészségügyi Intézetek. JAMA. 1993. augusztus 25.; 270 (8): 967-974.
2. Wadden TA. Az elhízás kezelése mérsékelt és súlyos kalóriakorlátozással. Eredményei
klinikai kutatási kísérletek. Ann Intern Med. 1993. október 1.; 119 (7 Pt 2): 688-693

Ellenjavallatok a tervhez

  • Szívroham/akut instabil szívbetegségek/stroke/mini stroke (TIA) (6 hónapon belül)
  • Akinek pangásos szívelégtelensége van
  • 1. típusú cukorbeteg
  • Aktív betegségállapotok
  • Aktív rákos megbetegedések (3 évnél fiatalabb rákmentes vagy jóváhagyásért forduljon orvoshoz)
  • Parkinson kór
  • Akut gyulladásos állapotok (fellángolás közben)
  • Májgyulladás
  • Lupus fellángolás
  • Akut peptikus fekélybetegség (PUD)
  • Vérző fekélyek
  • Súlyos májbetegség - magas májenzimszint
  • Súlyos vesebetegség
  • Instabil mentális rendellenességek
  • Pszichotikus rendellenességek
  • Skizofrénia
  • Bipoláris zavar
  • Öngyilkossági hajlamú depresszió
  • Bárki, aki lítiumon van
  • Rossz tápláltsági állapotú kábítószer-/alkoholfogyasztás
  • Aktív étkezési rendellenességek
  • Étvágytalanság
  • Bulimia
  • Fenilketonuria (PKU) - a fenilalanin nevű aminosav megfelelő lebontásának képessége
  • Bárki, aki aktív HIV-vel rendelkezik
  • Görcsrohamok
  • Terhes nők és szoptató anyák
  • 17 év alatti gyermekek (bár a gyerekek egészséges ételként használhatják az ételeket)
  • Ha ezek közül a gyógyszerek közül bármelyiknek együtt kell működnie az elsődleges orvosával
  • Diuretikumok - (vizes tabletták)> 40 mg Lasix vagy azzal egyenértékű naponta
  • Antikoaguláns gyógyszeres terápia - Coumadin, Warfin.

Ha kétségei vannak, mindig kérdezze meg alapellátást kezelő orvosát, hogy folytathatja-e az ITG diétát.

Fogyókúra vagy fogyókúra megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

Mit képviselnek a Bobbles? Mit jelent a logónk?

Nagyon egyszerű. Amikor azt terveztük, hogy megtervezzük weboldalunkat, dobozainkat és anyagainkat az ITG diéta számára, nem csak vonzóvá akartuk tenni őket, hanem az ITG tervet is képviselni. Aztán könnyűvé vált, amikor a tervünk szerint szeretne biztosítani, hogy minden nap megfelelő mennyiségű fehérjét kapjon! Tehát miért ne képviselné az aminosavakból származó fehérjét?

Logónk - ITG diéta - Ez a legnagyobb diéta!

Terv, táplálkozás, élet -

  • Terv - az ITG étrend egy 3 lépéses terv, amely az egészséges cél eléréséhez vezet
  • Táplálkozás - ez biztosítja, hogy megfelelő táplálékkal rendelkezzen a test táplálásához
  • Élet - ez a tudás annak ismeretéhez, hogyan lehet egészséges testsúlyt tartani egész életében

Reméljük, hogy sikeres lesz a tervünkben, és élvezni fogja az Új Te-t!