Készítse el a legjobb Keto Trail Mix exkluzív Hip2Keto receptet
Ossza meg ezt:
Keto Trail Mix
hozam: 14 SZOLGÁLTATÁS
előkészítési idő: 10 PERC
főzési idő: 40 PERC
teljes idő: 50 PERC
Hozzávalók
- 1 1/2 csésze apróra vágott pekándió, nyers és sózatlan
- 1 1/2 csésze szeletelt mandula, nyers és sózatlan
- 1 csésze fenyőmag, nyers és sózatlan
- 1 csésze nyers és sózatlan makadámiadió
- 1 csésze tökmag, nyers és sózatlan
- 4 evőkanál vaj
- 4 evőkanál Choc-Zero juhar ízű szirup
- 1/4 csésze Lily's chocolate chips (vagy más keto-barát csokoládé sütő chips)
- 2 evőkanál fahéj
Útmutatások
Melegítse elő a sütőt 325 Fahrenheit fokig. Béleljen ki egy nagy tepsit sütőpapírral az egyszerű tisztítás érdekében, és tegye félre.
Adjon vajat egy kis serpenyőbe alacsony lángon. Miután a vaj megolvadt, adjon hozzá szirupot, melegítse fel a hőmérsékletet közepes lángra, és 5 percig párolja, hogy vastag karamell textúrát kapjon. Óvatosan figyelje, hogy a szósz ne égjen el.
Adjunk hozzá diót, magot és fahéjat egy nagy tálba, és keverjük össze. A vajas szirupot öntsük a dióelegyre, és keverjük meg.
Öntsük a dióelegyet egy tepsibe, és süssük 40 percig. Miután kivette a sütőből, töltse fel a nyomot csokoládé chips-kel. Hagyja teljesen kihűlni, mielőtt kisebb darabokra törne. Élvezd!
Tápanyag-információ
Hozam: 14 adag, adag mérete: 1/2 csésze
Mennyiség adagonként: Kalória: 325, összes szénhidrát: 8 g, rost: 4 g, cukor-alkoholok: 2 g, nettó szénhidrátok: 2 g, összes zsír: 32 g, fehérje: 6 g
Szüksége van egy gyors keto snackre?
A házi keto nyomkeverék olyan könnyen elkészíthető recept, és még kielégítőbb, mivel pontosan tudja, mi kerül bele a keverékbe. Ez a keto-barát recept hihetetlenül finom, és tökéletes snacket kínál minden szükséges tápanyaggal.
A keto életmódban nincs szükség cukor bejárására. A dús, vajas szirup - amely bevonja a diót és a magot - ezt az ösvénykeveréket a blah-tól a másikig viszi AZTA percek alatt! Ráadásul ez a snack idő előtt elkészíthető, hogy az egész héten át tartson.