Könnyű, alacsony kalóriatartalmú garnélarák Scampi recept
| 447 | Kalóriák |
| 8g | Zsír |
| 56g | Szénhidrát |
| 37g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 447 |
| % Napi érték* | |
| Teljes zsír 8g | 11% |
| Telített zsír 2g | 11% |
| Koleszterin 231mg | 77% |
| Nátrium 696mg | 30% |
| Összes szénhidrát 56g | 20% |
| Diétás rost 3g | 10% |
| Fehérje 37g | |
| Kalcium 204mg | 16% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
A Scampi az olasz szó a garnélarákra (ami egy másik szó a garnélarákra), ezért angolul lefordítva a "Shrimp Scampi" jelentése "garnélarák". De nem számít, hogy ennek a közismert és közkedvelt ételnek a neve mit jelent, vajban, fokhagymában és petrezselyemben főtt garnélarák finom készítményeként határozzák meg, gyakran tészta fölött.
Míg a legtöbb garnélarákos scampi recept sokféle vajjal készül, ez az egyszerű garnélarák scampi csak egy kis vajat használ alapul, olívaolajjal kiegészítve, hogy egészségesebb hajlatot kapjon. Ráadásul az aromás olívaolaj és a fokhagyma rendkívül ízessé teszi ezt a garnélarák scampit, miközben egészséges marad.
Bár egyszerűen elkészíthető, ez az étel lenyűgöző, és a tömeg számára könnyen megduplázható - tökéletes egy vacsorához. Mivel a főzési idő annyi időbe telik, amíg a tészta elkészül, tökéletes egy hétköznapi étkezéshez is. És senkinek sem kell tudnia, hogy egészséges!