Könnyű görög Quinoa saláta recept Hello Little Home
Kényeztesse magát ezzel a finom, egészséges görög quinoa salátával!
Ma van június első hétfője, és ez azt jelenti, hogy itt az ideje havi sorozatom újabb kiadásának, a Motivációs hétfőnek.
Számomra az egészséges életmód a motivációról szól. Arról van szó, hogy megtalálja a motivációt egy második segítség kihagyására, sétálni vagy főzésre, ahelyett, hogy megrendelne kivételt. Minden Motivációs hétfő egyszerű tippeket és egészséges recepteket tartalmaz.
A múlt hónapban az volt a célom, hogy minél több időt töltsek kint. Kiváló időjárásom volt, és sok időt töltöttem gyaloglással, piknikezéssel és csak az egész beáztatásával! Remélhetőleg ez a hónap nem túl meleg és párás, mert azt tervezem, hogy ezt továbbra is fenntartom.
Júniusra a célom egyszerű: lefogyni. Megosztom egy egészséges és finom görög quinoa saláta receptjét, amely segít nekem megtenni ... és tudom, hogy szeretni fogod!
Néhány kiló lassan felkúszott rajtam az elmúlt években, és ebben a hónapban arra fogok összpontosítani, hogy elkezdjem fogyni ezt a plusz súlyt. A tervem az, hogy:
- Nézze meg az adagok méretét.
- Vágjon ki egészségtelen falatokat.
- Rendszeres testmozgás.
- Kövesse nyomon a testmozgást és mindent, amit eszek.
Ezt már megtettem. Hoppá ... A karbantartáson kell dolgoznom!
De az volt a legnagyobb különbség számomra, hogy nyomon követtem az összes ételt és testmozgást.
Nagyon szeretem a SparkPeople-t, amely egy weboldal, amely megtanítja, hogyan kell egészségesen táplálkozni és rendszeresen mozogni. Csak írja be, hány fontot szeretne leadni, és a SparkPeople megadja a kalóriatartományt. Ezután nyomon követi mindazt, amit eszik, és fogyás közben a kalóriatartomány frissül. A legjobb az egészben, hogy INGYENES!
Nem, engem nem a SparkPeople fizet ... egyszerűen imádom. Remek dolgokat hallottam a My Fitness Pal-ról és más programokról is. Bármilyen programot is használ, a legfontosabb azonban az, hogy kövesse nyomon az étkezés mennyiségét és következetesen gyakorolja. Ez segít egészségesebb döntéseket hozni.
Hogyan készítsünk görög quinoa salátát
A fogyás legfontosabb része - még inkább, mint a testmozgás - a jó étkezés és az adagok figyelése.
A saláták remek lehetőség, de nincs annál rosszabb, mint megenni egyet, majd egy órával később újra éhesnek lenni. Igazam van?
Ezért szeretem ezt a görög quinoai salátát. Minden íze megegyezik egy hagyományos görög salátával, de a quinoa, amely tele van fehérjével és egészséges szénhidrátokkal, sokkal hosszabb ideig tartja jóllakva.
Ráadásul ez a görög Quinoa saláta egyszerűen nagyszerű! Olyan finom alapanyagokból is tele van, mint a friss zöldségek, feta, olajbogyó és a zesty görög salátaöntet.
Tudom, hogy ugyanúgy imádni fogja ezt a görög quinoai salátát, mint én!