Könnyű klasszikus francia spenótos szufla recept
A lucfenyő/Ulyana Verbytska
| 229 | Kalóriák |
| 15g | Zsír |
| 16g | Szénhidrát |
| 9g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 229 |
| % Napi érték* | |
| Teljes zsír 15g | 19% |
| Telített zsír 7g | 37% |
| Koleszterin 131mg | 44% |
| Nátrium 393mg | 17% |
| Összes szénhidrát 16g | 6% |
| Diétás rost 3g | 11% |
| Fehérje 9g | |
| Kalcium 211mg | 16% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Ha attól tart, hogy készítsen egy pudingot, és hallja, milyen törékenyek állítólag, akkor ez a recept az Ön számára. Ezzel a francia spenót-felfújtval felfedezheti, hogy valójában meglehetősen egyszerűek. A szufla köretként vagy könnyű főételként szolgálhat fel.
Bárhogy is tálalja, ez a szufla valószínűleg finom győztes lesz, és klasszikus lesz a háztartásában, és nem lesz képes ellenállni annak, hogy a konyhában megmutassa tehetségét azoknak, akik félnek maguk is kipróbálni.