Könnyű Paradicsom és uborka saláta egészséges táplálkozás boldogan

Könnyű paradicsom és uborka saláta az egészséges, friss és finom gyorsétterem! Vitaminokban és rostokban gazdag, mindössze 31 kalória csészénként, vegán és gluténmentes.

• könnyű konyhai mozgások

• kb. 10 perc alatt kész

Az Easy Paradicsom és uborka saláta remek kis saláta, amelyet újra és újra elkészít. Egyszerű, színes és könnyű. Egy marék friss bazsalikom azonnali következő szintet ad.

• aprítson zöldségeket tálba

• dobja a bazsalikomot a tálba

• szorítson citromot a tál mellé (lehetőleg fölé)

• keverje össze a tál tartalmát, kóstolja meg, adjon hozzá sót és borsot kedve szerint

Elképesztő íz elképesztően kevés erőfeszítéssel!

Azt hiszem, ez a tényleges főzés abban az esetben, ha az összetevőket egyesítik egy étel elkészítéséhez, valószínűleg egy konyhában. Ezt azért ne vedd természetesnek; tavaly nyáron volt egy időszakom, amikor szép krémet készítettem az ágyban (és ezért varázslatosak a botmixerek).

A paradicsom- és uborkasaláta remek alaprecept ahhoz, hogy felöltözzön. Valahogy azt akarom mondani, hogy „legyen a kötényed”, de ez csak rosszul hangzik. A fejem tetején egy teljes listát készíthetek a paradicsom és uborka saláta profikról:

• minden ételhez jól passzol, önmagában is remek

• gyorsan elkészíthető, készen áll arra az időre, amely néhány zöldség feldarabolásához szükséges

• szuper alacsony kalóriatartalmú és nagyon egészséges, könnyű öltözködéssel

• nagyon könnyű, amire már kitértünk

• meg kell tennie az útját nem vegán és gluténmentes legyen (jó tudni, hogy nem vagy-e, és valahol be kell hoznod egy fedett ételt)

• bármilyen körülmények között költséghatékony, és ha valaki kerttel rendelkezik, akkor a fő összetevőkkel összekapcsolja, az gyakorlatilag ingyenes

• ha van zöldségeskerted, akkor valószínűleg paradicsomot termesztesz, és jó eséllyel ott is leselkednek az uborkák és talán a bazsalikom

Tedd utad!

Az Easy Paradicsom és uborka saláta alapvető recept. Változtasson meg néhány összetevőt, és adjon új ízt!

Adja hozzá kedvenc fincseit, vagy próbáljon ki néhány ilyen ötletet:

Forró n ’fűszeres

Adjon hozzá egy-egy picit ezek közül, amíg meg nem elégszik a hővel:

Forró paprikapehely • Tabasco szósz • Forró mártás • Apróra vágott jalapeño • Apróra vágott fokhagyma

Ázsiai csavar

• cserélje le a citromlevet 1/3 csésze rizsborecetre

• cserélje ki a bazsalikomot friss korianderrel (koriander) vagy menta levelekkel

• adjon hozzá egy teáskanál édesítőszert

• Tálalás előtt tetejére tegyen néhány marék pirított szezámmagot

Italiano

• cserélje ki a citromlevet 1/3 csésze vörösborecetre

---