Könyvszemle Zöld turmixok Fern Green és hétnapos méregtelenítőm - A kezdő háziasszony

A zöld turmixok könyvéről vagy a méregtelenítőről közvetlenül karácsony előtt nem tűnhet helyesnek, de biztosan értékelni fogja ezt az információs bejegyzést az összes ünnepi unalom mellett, miközben meghozza a 2016-os újévi állásfoglalásait, amelyek az egészségesebb táplálkozásról szólnak.

Az első dolog, amit észrevesz, amikor ránéz a Zöld turmixok a könyv mennyire tiszta - fényképezésében, receptírásában és általános megjelenésében. Tekintettel arra, hogy valakinek szól, aki a tiszta étkezést célozza, ez jó első benyomás.

Mielőtt megkaptuk ezt a könyvet, V és én befektettünk egy Vitamix-be (szűkítettük ezt és szeretjük), és mindennap ittunk egy zöld turmixot. Megvolt a WholeFood könyv, amely a Vitamix-hez került, és én kipróbáltam a könyv receptjeit, felváltva egy izzó zöld turmix receptet, amelyet V adott nekem. Bár a WholeFood turmixkönyv nagyon sokféle turmix receptet tartalmaz, mindegyik nem zöld vagy vegán, vagy feltétlenül jó, ha a fogyás az elsődleges gond.

A receptek Zöld turmixokat készít Fern Green mind nyersek, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Minden recept után a szerző kiemeli a turmix előnyeit. Nagyon tetszettek az előnyökről szóló megjegyzések, így amikor megittam egy adott turmixot, tudtam, hogy immunizál, bőrjavító, méregtelenítő, vértápláló, zsíröblítő vagy izom- és csontépítő. A könyvben összesen 66 recept található.

Lenyűgözött mindaz, amit a szerző mondott, és a tápanyagok, amelyeket a 7 napos méregtelenítő egyes turmixai hoznak az étrendembe, úgy döntöttem, hogy kipróbálom a méregtelenítőt, és egy hét alatt kipróbáltam a könyv 14 különböző receptjét. Néhány kevésbé volt ízletes, de nem is olyan rossz, hogy küzdenem kellett velük. Legtöbbjük jóízű volt. És tetszett, hogy tudtam, hogy az egyes gyümölcslé vagy turmix mit csinál a testemmel.

Ha az a célja, hogy több turmixot vegyen be az életébe, vagy törekedjen a tisztább étkezésre, vagy hogy több tápanyagot vegyen be az étrendjébe, nagyon ajánlom ezt a könyvet. A könyv 2015. december 29-én jelenik meg, és ezt a linket követve megrendelheti az Amazon-on keresztül .

Megosztom az egyik kedvenc receptemet a könyvből és a méregtelenítőből. A cékla szépség. Ez volt a reggelim a 6. napon, és az ajánlott napi C-vitamin bevitelének a fele van, miközben zsíröblítő, méregtelenítő és bőrtisztító.

1 gránátalma
2 répa
egy csomó vörös szőlő
egy sajt citromot

Vágja le és szedje ki a gránátalmát, és levesse. Juice a többi hozzávalót, kivéve a citromot.
Nyomja bele a citromot és keverje össze. kész a levünk.

Ha nincs gyümölcscentrifuga, akkor a citromlevet kivéve az összes hozzávalót turmixgépben keverje össze. Miután elkevertük, szűrjük le a keveréket egy pohárba nagyon finom teafestékkel vagy diótejes zacskókkal. Adja hozzá a levet a leszűrt léhez. És inni

Tehát mi a véleményem a méregtelenítésről?

Meglepődtem, hogy ez mennyire kivitelezhető. Csak a 2. napon szenvedtem igazán. A napok többi része nem volt túl rossz. A 6. napra valahogy reménykedtem, hogy még egy kicsit tovább fog tartani, mert nem volt kedvem falatozni az étkezések között chips-kel vagy valami csokis sütivel. És ez nagyon jó érzés volt. Hajlamos vagyok unalomból enni. Az ételeink egyébként elég egészségesek, és én nagyon szeretek gyümölcsöt és zöldséget enni. Ez a nassolás, mert nincs más dolgom, ami elrontja nekem. De a méregtelenítőn lévén rájöttem, hogy nassolás nélkül jól lehetek. Tisztában voltam vele, hogy a nassolás inkább kívánság, mint szükséglet, de az egész méregtelenítő fajta hazavitte a lényeget; hogy ha nem is vagyok elfoglalt vagy unatkozom, akkor valóban nincs szükségem uzsonnára, hogy élvezetesebbé tegyem a dolgokat.

Minden nap a méregtelenítő tervben volt egy gyümölcslé és egy turmix. A napi bevitt gyümölcslé körülbelül 10 uncia, a turmixoké pedig 24 uncia volt. Nincs gyümölcsprés. Nincs pénzünk befektetni egybe, és nincs helyünk az egyik megtartására. A gyümölcslevekhez csak összekevertem a Vitamix összetevőit. Az első két nap nem szűrtem le a kevert hozzávalókat a léhez, és ittam, mint egy turmixot. De mivel mindkét nap székrekedésem volt, és a könyv megemlíti, hogy a gyümölcslevek oka az, hogy megkönnyíti a test számára a tápanyagok felszívódását, és ezért ezeket a terv során napközben kell bevenni, ezért kezdtem erőlködni a reggeli turmixokat gyümölcslevek készítéséhez. Ezt a Nut Milk Bag-ot használtam, amelyet az Amazon-on találtam, és amely kiváló minősítéssel bírja a turmixokat. A diótejes zacskó segítségével meg tudtam gyümölcsözni a kevert hozzávalókat. A maradék pépet felhasználtam indiai lepénykenyér vagy kenyér készítéséhez V-nek, és örültem, hogy nem volt pazarlás. Ellenőrizheti ezt a bejegyzést, és megnézheti, hogyan lehet felhasználni a maradék pépet a paranthák elkészítéséhez.

Itt van a méregtelenítés lebontása napról napra:

1. nap
Délutánig jól voltam, de aztán kinyitottam az instagramot, és elárasztottak minden karácsonnyal kapcsolatos élelmiszer-bejegyzést. A szerető étel azt jelenti, hogy az Instagram, valamint a Facebook és a Twitter fiókok tele vannak élelmiszerekkel kapcsolatos közösségi médiafiókokkal. És ez nem segít. Míg fizikailag nem mutattam koffein/cukor megvonási tüneteket a nap folyamán, az első éjszakai alvásom borzalmas volt. Egész éjjel alvás közben állandó fejfájást éreztem. Ez volt az első éjszaka is, amikor a fűtőberendezéssel aludtunk, és csak kiszáradásról lehet szó, vagy elvonási tünetekről lehet szó. A méregtelenítés alatt nagyon szomjasnak éreztem magam.

2. nap

A 2. nap volt a legkevésbé a kedvencem. A gyümölcslevek és turmixok voltak a legkevésbé kedvenceim. És egész nap rosszul éreztem magam. Állandó fejfájás és fáradtság volt, és arra gondoltam, folytassam-e. A méregtelenítésnek nem kellett volna jól éreznie magát? Ez nem volt más, csak jó. Mivel annyira gyengének éreztem magam, megcsaltam és megettem 5 falatot az V. számára készített rizs- és csirkevacsorából. Később felolvastam, hogy kezdetben, amikor méregtelenítést végez, az ilyen tünetek normálisak, és nem szabad elkeseredni, és folytassa a méregtelenítést.

Az 1. és a 2. napon székrekedés volt, ami furcsa, mert alig vannak valaha kaka problémáim. Azt hittem, hogy a turmixok minden rostjukkal el fognak menni, de ilyen szerencse nem volt. Nem tudom, miért volt ez velem. Megpróbáltam kutatni, de nem találtam semmi lényegeset.

3. nap

Ez a nap jobban indult, de mivel annyira megvertem a 2. napon, nem tettem meg a szükséges vásárlást a turmixomhoz aznap, és a reggeli kissé elmaradt. Az élelmiszerboltból visszafelé menet kissé szédültem. Szóval megint átvertem. Haraptam V szendvicsét. Enyhe fejfájást is tapasztaltam a nap folyamán. Nem olyan rossz, mint a 2. nap, de nem is túl nagy.

Cékla szépséglé

A könyv azt mondja, hogy egy héttel a méregtelenítés megkezdése előtt vágja le a cukrot és a szemeket a tisztítás érdekében. Legközelebb komolyabban fogom figyelembe venni ezt a tanácsot.

4. nap

Ez a nap sokkal jobb volt. Csokoládé szarvasgombával csaltam. V-nek megvolt ez a szarvasgombás doboz, és egyre tombolt, milyen jó. Kísértésbe estem.

5. nap

Az 5. nap durván indult, mert későn és mindennap aludtam, mivel mindketten 5.30-kor keltünk, végül nem aludtam eleget. Bár a nap többi része rendben volt. A méregtelenítés legnagyobb problémája, hogy hiányolják az ízeket - gyógynövényeket és fűszereket. És természetesen meleg ételeket.

Az 5. napra mégis könnyebbé vált. Jól néztem azokat a tévéműsorokat, amelyek megmutatták a főzést és az éhségérzetet - természetesen a kapzsiság érzését továbbra is éreztem.

6. és 7. nap

Mind a napokban jól voltam. Bár soha nem volt ilyen éhes, nem teljes érzésem az 5. napig, és elégedettnek éreztem magam, amit ittam, a 6. és a 7. nap más volt. Estére éhesnek érzem magam, és éreztem, hogy a turmixok nem töltenek be. 6. nap Korán aludtam, hogy elkerüljem az éhségérzetet. És ma van a 7. nap, és ugyanezt terveztem, de befejezem ezt a bejegyzést.

Az általános tapasztalat:

Végül 4 kg-ot fogytam. De a méregtelenítés nemcsak a fogyás volt. Sok új zöldséget és levelet ismertetett meg, amelyekkel valószínűleg soha nem kísérleteztem volna. Minden nap könnyűnek és nem nehéznek éreztem magam. Rájöttem, hogy komolyan nem kell uzsonnáznom, hogy időt öljek.

Az egyetlen tanácsom bárkinek, aki tisztít vagy méregtelenít - ha méregtelenítő vagy tisztító mellett dönt, akkor legalább egy héttel azelőtt kezdjen felelősségteljesen étkezni, mielőtt elhatározná. Segíteni fogja az átmenetet, és jobban járhat az elvonási tünetek tekintetében.

Jogi nyilatkozat:

Ezt a könyvet a Blogging for Books programtól kaptam az áttekintésért cserébe.

Ezenfelül vannak kapcsolt linkek ebben a bejegyzésben, ami azt jelenti, hogy jutalékot kaphatok (bár nagyon apró), ha úgy dönt, hogy bármit megvásárol ezekből a linkekből. Csak azokat a termékeket ajánlom, amelyeket használok és szeretem magam, ezért nyugodj meg. Az e linkeken keresztül történő vásárlás támogatása lehetővé teszi számomra, hogy kifizessem az élelmiszer-számláimat, és recepteket állíthassak össze Önnek, hogy életben tartsa ezt a blogot. Köszönöm.