Laura Prepon; s Húslevessel töltött barna rizs A Dr

Laura Prepon húsleves-infúziós barna rizs receptje egészséges gabona lehetőség ebédnél vagy vacsoránál. A marhahúsleves a rizsnek ízletes rúgást és további egészségügyi előnyöket kínál. A húsleves a rizs rostjával együtt étkezés után órákig jóllak. Emellett fokozza immunrendszerét, méregteleníti testét, és energikusnak és fiatalabbnak érzi magát. A rizs joghurtba áztatása megkönnyíti a szervezet számára a tápanyagok felszívódását, mivel a joghurt olyan enzimeket tartalmaz, amelyek megemésztik a rizst.

laura

Hozzávalók

  • 1 csésze rövid szemű barna rizs
  • 1/4 csésze vadrizs (opcionális)
  • 3 evőkanál sima görög joghurt
  • 3 1/2 csésze víz
  • 1/2 csésze marhahúsleves
  • 1 teáskanál só

Útmutatások

1. Előző este tegyen egy rizst és vad rizst egy üvegtálba. Adjunk hozzá 3 evőkanál joghurtot és 1 1/2 csésze vizet. Addig keverjük, amíg a joghurt fel nem oldódik. Hagyja egy éjszakán át a pulton. (Ez fermentálja a rizst, így könnyebben emészthető.)

2. Másnap tegye a rizst egy szűrőbe, és öblítse le, amíg a víz tiszta nem lesz.

3. Helyezze a rizst egy 4 literes fazékba. Adjon hozzá húslevest, 2 csésze vizet és sót. Főzzük magas hőmérsékleten, amíg a rizs forrni kezd, majd engedje le a lángot alacsonyra, fedje le és főzze 30 percig, időnként megkeverve.

4. Keverje meg, majd hagyja kihűlni. Tegyük át egy üvegtartályba.