Legjobb ételek 40 év körüli nőknek
Technológia és az orvostudomány
Egészségügy, politika és kormányzás
Friss hírek és trendek
Legfrissebb koronavírus (Covid-19) hírek
Nem csak a születésnapi tortádon lévő gyertyák számítanak az életkorodnak. Ha eléri a 40-es éveit, előfordulhat, hogy gyakran kell tartania az anyagcserét, az izomtömeget, a hormonegyensúlyt, a hangulatot és a súlyt, mivel ettől kezdve hajlamos lehet olyan egészségügyi problémákra, amelyekkel fiatalabb korában esetleg még nem foglalkozott . Szerencsére itt az ideje annak is, hogy ennek megfelelően beálljon, ami a hosszú távú egészségét és wellnessét illeti.
A gyakorlatok elvégzése, az elegendő alvás és a stressz csökkentése mellett a tápanyagban gazdag ételek fogyasztása csökkentheti az egészséggel kapcsolatos aggodalmait a jövőben. A kérdés az, hogy mely ételek hasznosak a 40-es években?
Sarah Mirkin, regisztrált dietetikus és a "Fill Your Plate, Lose The Weight" című könyv szerzője megosztotta azon táplálkozási csillagok listáját, amelyek tele vannak életkorát megváltoztató tápanyagokkal:
A brokkoli egészségre gyakorolt két előnye a látás javítása és a koleszterinszint csökkentése. jackmac34/Pixabay