Makréla pástétom recept - fogyás források

Kicsit változtatva a klasszikus pástétomtól, ez a recept a makréla füstölt lazacokhoz egyaránt használható. Nagyszerű dolog felverni, ha fel akarja cserélni a szendvicseket! Ne felejtse el hozzáadni az extra kalóriákat, ha a pástétomot szendvicsben használta!

A recept készítése: 2 adag Felkészülés ideje:
10 perc Kalóriák: 117.
adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

• 50g füstölt makréla filé
• 100g alacsony zsírtartalmú krémsajt
• 15 ml friss citromlé
• 3g fokhagyma

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Módszer

1. Pehely a makréla filé.
2. Tedd egy tálba a másikkal összetevők és kanállal vagy elektromos habverővel simára keverjük.
3. Fedjük le és hűtsük le.

Változatok: cserélje ki a makrélát füstölt vagy konzervezett lazacra.

Táplálkozási információk adagonként

Kalória (kcal)	117.
Szénhidrát (g)	2.4
Zsír (g)	7.2
Fehérje (g)	10.8
Rost (g)	0.8
Alkohol (g)	0,0
Gyümölcs és zöldség	0.1

Több kalóriatartalmú zöldséges étel

Több száz zöldség receptet talál a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat a saját kedvenceiben, próbálja ki!

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek

---