Mediterrán csirke Pita zsebek kész készlet enni
Hozzávalók
Útmutatások
Hozzávalók
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
2/3 csésze sima zsírmentes görög joghurt
2 teáskanál friss citromlé
1/2 teáskanál szárított kapros gyom
3/4 teáskanál fokhagymás só, felosztva
2 evőkanál olívaolaj
1 font csont nélküli bőr nélküli csirkemell, vékony szeletekre vágva
1 doboz (egyenként 14,5 oz) Hunt's® kockára vágott paradicsom, lecsepegtetve (vagy próbáld ki a Hunt's® Organic-ot)
3 teljes kiőrlésű pita zsebkenyér (6-1/2 hüvelyk), félbevágva
1 csésze vékonyra szeletelt uborka
3 evőkanál morzsolt feta sajt
Táplálkozási információk
263 kalória, 22 g szénhidrát
Mediterrán csirke Pita zsebek
| 94 mg | 9% |
| 22 g | 7% |
| 52 mg | 17% |
| 8 g | 13% |
| 2 mg | 10% |
| 263 kcal | 13% |
| 601 mg | 25% |
| 25 g | 50% |
| 2 g | 10% |
| 3 g | 0 |
| 3 g | 13% |
| 7 mg | 12% |
| 205 iu | 4% |
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
Útmutatások
Első lépés
Keverjünk össze joghurtot, citromlevet, kaprot és 1/4 teáskanál fokhagymás sót egy kis tálban; félretesz, mellőz.
Második lépés
Hevítsen olajat nagy serpenyőben közepesen magas hőfokon. Add csirke; megszórjuk a maradék 1/2 teáskanál fokhagymás sóval. Főzzön 5-7 percig, vagy amíg a csirke már nem rózsaszínű, időnként megkeverve. Adjunk hozzá lecsepegtetett paradicsomot; melegítsen még 3 percig, vagy amíg a paradicsom fel nem forr, időnként megkeverve.
Harmadik lépés
A joghurtos keveréket egyenletesen kenje el a pita zsebében; tetejére uborka szeleteket. Ossza el egyenletesen a csirke keveréket, és kanalazzon pita zsebekbe; tetejét egyenletesen sajttal. Azonnal tálaljuk.