Mediterrán sült édesburgonya

Ezeket a gyors és egyszerű finom édesburgonyákat ínycsiklandó vegánbarát alapanyagokkal töltik meg! Az egészséges édesburgonyát hosszában felezzük és megsütjük. Ugyanakkor a csicseriborsó, a kömény és a paprika dekadens kombinációját is a sütőben főzik. Melegedés közben egyszerűen keverje össze a hummus, a fokhagyma, a citromlé, a kapor, a meggyparadicsom és a friss petrezselyem friss keverékét. Töltse meg a sült édesburgonyát mindkét hihetetlen töltelékkel, és csodálatos gluténmentes ételt fogyaszt!

Útmutatások

Ehhez a recepthez elkészített hummust vásárolhat, vagy elkészítheti saját házi változatát! Olyan egyszerű elkészíteni a konyhai robotgépben, és kéznél tarthatja a hűtőszekrényben az egészséges harapnivalókhoz és ehhez hasonló ételekhez.

További mediterrán receptekért élvezheti:

Adagonként: 282 kalória; 5g zsír; 50,7 g szénhidrát; 10g fehérje; 0mg koleszterin; 550mg nátrium.

Táplálkozási tények

Konténerenként kiszolgálás 4

Mennyiség adagonként Kalóriák 282 Összes zsíradék 5g Telített zsír1g Transz-zsír: 0,0 g Többszörösen telítetlen zsír: 1,7 g Egyszeresen telítetlen zsír: 2,3 g Koleszterin 0mg Nátrium 550mg Összes szénhidrát 50,7 g Diétás rost11g Cukrok 12,5 g Fehérje 10g

Kalória a zsírból 48
% Napi érték*
8%
4%
0%
23%
17%
42%

A485% vitamin		C-vitamin 47%
Kalcium: 8%		Vas23%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:

---