Meglepő módszerek az 500 kalória megvásárlására # 28 Ping Pong
Ebben a sorozatban - Meglepő módszerek az 500 kalória elvágására - különféle módokat vitatunk meg, amellyel könnyedén kiküszöbölhet 500 kalóriát a napi rutinból, ami heti egy font egyszerű fogyást eredményez. Lehet, hogy nem is gondolja, hogy ezek az ételek vagy italok „számítanak”, de igen. A mi feladatunk az, hogy segítsünk Önnek a fogyókúrával kapcsolatos céljainak elérésében, és még akkor is, ha egy kalóriával kevesebb napot elégetne; idővel összeadódna.
ping pong vagy Asztali tenisz egy nagyon régi sport, amely az ókori Kínában kezdődött. A játék az évek során egyre népszerűbbé vált, és világszerte csobbanást okozott a szalonokban és a pincékben.
A pingpong kissé nyugodtnak tűnhet, de annyi kalóriát égethet el a pingpongozás közben, amennyit csak tud gyors tempóban. A játék során elégetett kalóriák száma attól függ, hogy mennyi izomzatod van, kortól, nemtől és edzettségi szinttől. Mindettől függetlenül, ha intenzív és versenyképes játékot játszik, rengeteg kalóriát égethet el.
- Ha a súlya 105-120 font között van, akkor percenként 8,4 - 9,5 kalóriát éghet el
- Ha súlya 170 és 200 font között van, akkor percenként 13,2-15,5 kalóriát éghet el
Ez 570 és 930 kalóriát égetett el egy óra pingpong alatt.
A ping-pong egy szórakoztató testmozgási forma, amely messze eltér a hagyományos edzőtermi edzéstől, amely biztosan eléget egy kis zsírt, miközben felpörgeti az anyagcserét.