Megpróbál fogyni Hallgassa meg azt a hangot, amelyet evés közben ad - egészség és fitnesz - Hindustan
A kutatók azt tapasztalták, hogy az étkezés közben keletkező zaj jelentősen befolyásolhatja az étel mennyiségét.
Írta: Hindustan Times, IANS
Ha fogyni szeretnél, akkor az indulás jó módja az étel rágásakor adott hangra koncentrálni.
A kutatók azt tapasztalták, hogy az étkezés közben keletkező zaj jelentősen befolyásolhatja az étel mennyiségét.
Ezért a hangos tévézés vagy hangos zene hallgatása evés közben elfedheti az étkezési hangokat, amelyek kordában tartják Önt.
"Ha az emberek jobban odafigyelnek az étel hangjára, az csökkentheti a fogyasztást" - mondta Ryan Elder egyik kutató, az amerikai utahi Brigham Young Egyetem marketing professzora.
A tanulmány az Food Quality and Preference folyóiratban jelent meg.
Hangos tévézés vagy hangos zene hallgatása evés közben elfedheti az étkezési hangokat, amelyek kordában tartják Önt. (Shutterstock)
A kutatók három külön kísérletet hajtottak végre ennek az „étel alapú.
Az egyik kísérlet során a kutatók felfedezték, hogy az emberek kevesebbet esznek, ha az étel hangja intenzívebb.
Ebben a tanulmányban a kutatók összehasonlították, hogy a résztvevők mennyit ettek, miközben hangos zenét hallgattak, azokhoz, akiket a zene nem zavart, miközben falatoztak.
Megállapították, hogy a nagyobb zaj elfedte a rágás hangját, és ez a csoport többet evett - négy perecet, szemben a „csendes” csoport 2,75 perecével.
"Amikor elfedi a fogyasztás hangját, például amikor étkezés közben tévét nézel, elveszed az egyik érzékszervet, és ettől többre eshetsz, mint általában" - mondta Elder.
"A hatások sokaknak nem tűnnek hatalmasnak - egy perccel kevesebbet", de egy hét, hónap vagy év során valóban összeadódhatnak - magyarázta Elder.
A megállapítások azt sugallják, hogy ha nemcsak az ételek ízét és fizikai megjelenését, hanem az általa kiadott hangot is jobban figyelembe veszik, a fogyasztók kevesebbet fogyaszthatnak.