Méregtelenítő zeller, alma, gyömbérlé - EverybodyCraves
Mi értelme van egy egészséges gyümölcslének, ha nem bírod elviselni?
Annyi zöld lé nagyon jó az Ön számára, de íze olyan, mint egy folyékony saláta. Ha ez a te dolgod, jó neked! A többiek féltékenyek vagyunk. Nekem? Szükségem van egy kis édességre és egy gyümölcslére, amelyet valóban várom. Ez a zeller, gyömbér, almalé mindenképpen ellenőrzi az összes dobozt.
Tudta, hogy a napi étkezések időzítése az egészségi állapotát is befolyásolja?
Évek óta készítem ezt a gyümölcslevet, így nem lepődtem meg, amikor a zellerlé rengeteg nemzeti figyelmet kezdett kapni. Íme néhány ok, amiért Önnek is meg kell inni:
- Csökkentheti a gyulladást. A zeller tele van antioxidánsokkal, amelyekről úgy gondolják, hogy leküzdik a gyulladáshoz hozzájáruló szabad gyököket.
- Ez jó a májának. A zeller vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért úgy gondolják, hogy segít a méreganyagok kiürítésében a szervezetből.
- Csökkentheti a puffadást és az UTI-ket. Ugyanez a vízhajtó hatás elősegítheti a vízvisszatartás kiküszöbölését is, ami fokozza az emésztést, hozzájárulva az összességében kevesebb puffadáshoz. Mivel fokozza a vizelettermelést, valószínűleg megakadályozza a húgyúti fertőzéseket is.
Ahhoz, hogy ezeket az előnyöket - és még sok minden mást - elérhesse, csak egy nagy sebességű facsaróra vagy turmixgépre lesz szüksége (és szűrővel vagy sajttörlővel, ha kevesebb pépet szeretne. De mindez a rost is jó, ezért nyugodtan hagyja benne !)
Hogyan készítsünk zellerlevet
2 adagot készít
Hozzávalók
- 2 csomó zeller (vagy két szív)
- 1 közepes uborka * (hagyja ki nyugodtan és cserélje ki 1/4 csésze vízzel - vagy semmivel -, ha diétája nem teszi lehetővé az uborkát)
- 2 nagy zöld alma
- 2-3 centi gyömbér
Útmutatások
- Zellert és uborkát futtasson át a facsarón alacsonyan. Ezután váltson magasra és futtassa át a gyömbért és az almát. Inkább az almát csinálom utoljára, mivel szaftos, és kitisztítja a gyömbér ízét a facsaróból.
- Azonnal igyon, vagy légmentesen lezárt edényben tárolja.
Megjegyzés: Még egy kicsit csökkentenie kell a zöldség ízt? A citrom felét nedvd el a keverékedben. Vagy próbáld ki először ezt az édesebb zellerlé receptet.
Készíthet-e előre zeller alma gyömbérlevet?
Azt mondják, hogy a friss gyümölcs- és zöldséglé röviddel az elkészítése után elkezdi elveszíteni a tápanyagokat, ezért ajánlott maximalizálni az egészségét, egy-két órán belül meginni. Ha azonban reggelente rohan, akkor akár 24 órával előre is megteheti, különösebb veszteség nélkül. Csak egy szorosan lezárt üvegben vagy befőttesüvegben tárolja. És a lé három napig finom marad a hűtőszekrényben.
Lásd még: Próbálja ki ezt a házi V8 juice receptet is.